你还相信“有身多走走对身体好”？有这些症状，散步可得注意了

有温度 有深度 有态度 宝妈们都在关注

每个家庭在孩子到来之前都市变得小心翼翼，不敢有丝毫的纰漏，生怕自己的一点点的失误就会让孩子受到不行制止的伤害，做任何事情之前都要瞻前顾后，既要思量到宝妈的身体，也要思量到自己未来孩子的康健。

可是现在许多媒体都在盲目的勉励孕妇去运动——多散步甚至跑步，然而，每一个孕妇都适合在孕期做运动么？

事实证明，有些孕妇的身体素质是不适合多散步或者跑步的。

这不，同事小刘身边就泛起了这种情况。

小刘去年和自己的爱人走入婚姻的殿堂，不到一年的时间便怀上了自己的宝宝，家里人都很兴奋，婆婆更是从外地大老远赶来了北京，照顾她的一日三餐。

因为是第一次当准妈妈，小刘对于有身有许多事情都不知道，而婆婆究竟是“过来人”，所以会种种营养品给小刘补着，天天这也不让干，那也不让干，就让小刘在家躺着看电视。

小刘喜欢运动，但因为怕对孩子发生不行制止的伤害，所以自从怀了孩子以后就一直没有运动。可是她的婆婆说要多散步，对胎儿好，所以天天吃完饭以后，婆婆都市拉着她到小区散步，四处走走看看风物。

可是突然有一天在小区散步的时候小刘肚子疼，汗水一直顺着她的面颊往下流，婆婆吓坏了，赶快给儿子打了电话，把小刘送到医院。医生跟他们说再晚来一步，孩子就早产了。

原来是小刘先天性宫颈松弛，饭后走路太多差点造成了不行挽回的效果。

其实许多准妈妈都将散步作为有身初期的运动，但其实并不是每个准妈妈的身体素质都是可以在有身的时候运动的，好比以下几种情况，宝妈要注意。

1.先兆性流产

首先给大家解释一下作甚先兆性流产。

在孕妇妊娠的28周之前，有些孕妇可能泛起少量的阴道部位的流血，这个时候有可能会泛起一些阵发性的下腹痛，腰部酸困，这个时候要注意就医检查，容易流产。

这种病症是可以提前检测出的，如果准妈妈被检测出先兆性流产，或者是在家休息的时候裤子会泛起血块并肚子疼，一定要实时检查。有这种病状后一定要多注意休息，不要外出散步，而且一定要实时就医，根据医生的嘱咐来保胎。

2.患有高血压疾病

如果准妈妈有高血压，一定要注意了。

患有高血压的人一般陪同着耳鸣的症状，除此之外还会伴有头晕等情况，这个时候散步，一不小心摔倒的话很可能瞄准妈妈造成难以治愈的伤害。

所以，如果准妈妈有高血压的病症，有身期间家里要备一个检测血压的机械，而且时刻控制自己的情绪。在散步的时候也要多注意，只管不要走的时间太长，平时的时候也要多注意睡眠休息。

3.假宫缩

假宫缩也叫迁延宫缩。一般准妈妈在妊娠的中后期的时候，因为随着宝宝的长大，重量增加，子宫会泛起下坠的情况，导致骨盆的压力增加，让孕妇时常会有一种“肚子痛，往下坠”的感受，这就是假宫缩。

如果准妈妈在有身期间，如果泛起假宫缩的情况，就只管不要散步了，可以偶然在家走走，淘汰运动。

那岂非有身期间就不能走路了么？其实不是的，这个是要凭据每个准妈妈在有身之前的身体素质来定的，那么在有身期间天天走几多步合适呢？走路的时候要注意什么呢？

准妈妈一定要在医院做检查之后再确定要走几多步，一切都以准妈妈不累、身体不适为前提；

在走路的时候一定要程序偏小，逐步走，踏实而稳健，以免走路太大伤到腿部和腹部的肌肉，造成酸痛；

如果是一小我私家散步，一定要注意在身边随时保留着联系方式，遇到特殊情况可以让路人帮助。

看到这里，您明确了吗？有身期间能否运动以及几多运动量合适，其实是要凭据每个宝妈差别的身体素质，而且联合医生的建议来确定的，宝妈们可千万别一概而论哦！

我是兜妈，是一位母婴作者，也是一个小宝宝的母亲，天天记载和分享有温度、有高度、有深度的育儿履历与趣谈，为您提供科学靠谱的育儿干货！想获取更多母婴知识，就劳烦列位小手关注一下~如果您喜欢我的文章，请点赞或分享给更多的人吧！

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