患了高血压，降血压不就够了，为啥还要降心率？

高血压，是我们生活中常见的一种慢性疾病。相识高血压的人都知道，高血压因不能治愈，因此需要坚持降压。平常我们所关注的也是高血压如何降压的问题。其实，高血压病友，若是想要控制好血压，对于心率也应该多关注。若是心率偏快，还应该要降心率。

这时候，我们有人就不明确了，高血压患者，降血压不就够了，为啥还要降心率呢？

这主要是因为，高血压可导致心率增快，心率增快也会升高血压。因此，血压与心率是相互影响、互为因果的两项指标。为了增加血压达标率，心率较快的患者应减慢心率，更重要的是，减慢心率还可降低高血压患者发生心脏并发症的风险。

一、高血压患者降低心率的利益

非高血压患者心率正常规模为60-100次/分，但对于高血压患者而言，静息时所测心率凌驾80次/分，或24小时平均心率凌驾75次/分，均会发生倒霉影响，最主要的影响是增加后期发生并发症的风险。因此，高血压患者控制心率达标受益久远，可降低后期发生并发症的风险。

其次，心率增快是交感神经活性增强的指标，而交感神经活性增强也是高血压的主要发病机制，因此心率较快的高血压患者在制定降压方案时，可选择降低交感神经活性的药物，更有利于病情的控制。此外，心率增快的患者更容易发生高血压，如恒久焦虑或紧张的患者，心率处于较高水平，因此发生高血压的风险也较高，减慢心率则有助于控制血压达标。

心率增快同时，易增加心血管事件的发生风险，高血压患者易发生动脉粥样硬化，形成动脉斑块，斑块越不稳定，发生破裂的风险越高，一旦破裂，诱发血栓形成，堵塞血管，则会形成种种并发症。高血压患者若合并心率增快，会降低动脉斑块的稳定性，因此发生心血管并发症的风险越高。

二、高血压患者降低心率的方法和规模

控制心率达标则有助于降低相应风险，那么，高血压患者如何降低心率呢？

控制血压达标的同时，可减轻对心脏的损害，可制止心率的进一步加速；其次，适当运动不仅可降低血压，还可改善心肺功效，减慢心率，建议逐日坚持半小时中等强度有氧运动，如慢跑、快走、骑车、慢节奏舞蹈、打太极等，同时应制止熬夜，减轻事情压力；此外，部门降血压的药物也具有减慢心率的作用，建议高血压患者将静息心率控制在80次/分以下，24小时平均心率控制在75次/分以下。

综上，高血压患者减慢心率是为了增加血压达标率，淘汰急性心血管事件的发病率，降低高血压患者后期发生并发症的风险，建议高血压患者将静息心率控制在80次/分以下，24小时平均心率控制在75次/分以下。