古代俗语：人睡三觉，命比纸薄是什么意思？老祖宗的话有没有原理？

说起我国流传下来的古语许多人都知道，这些古语有一个特点就是朗朗上口，而且融合了古代人们对于其时生活习惯的做法和对于社会的看法，有些古语放在现在仍然适用。如今随着我们的生活变得越来越好，养生和康健也成为了许多小同伴们关注的事情。

对于养生，在古代我们的老祖宗经由了仔细研究也总结下来不少养生的知识，这些知识如今演酿成了俗语，被我们一代代歌颂，就好比我们日常睡觉，也是有其讲求的事情，有一句俗语：人睡三觉，命比纸薄！这句话到底是什么意思呢？这三觉是哪三觉呢？今天我们就来看一下。

首先第一觉就是懒觉，我们大家都知道，一天之计在于晨，早上是人最佳作息起床时间，早上起床后吃早点，然后开始一天的劳作，然而有些人却喜欢一觉睡到大中午，中午起来后早饭午饭一起吃，这就很容易对身体造成伤害，一整天都市精神疲惫，毫无动力。

第二觉是闷头觉，随着天气越来越冷，许多家里没空调的小同伴在睡觉的时候都很喜欢将被子蒙在头上睡，因为这样可以让自己的身体充实温暖起来，不外虽然是温暖了，可是对身体的隐患也是不小的，因为在被子里没有空气流通，加上你呼出的气体导致水蒸气和二氧化碳过多，使得时间久了呼吸受阻，恒久以往对身体危害很大。

最后一觉是颠倒觉，我们生活的变化，导致许多人都酿成了夜间生物，白昼无精打采，晚上却生龙活虎，在医学上来讲，夜间从十一点往后就是身体性能自从排毒修养的时间，如果经常熬夜睡颠倒觉，很容易造成内排泄紊乱，不仅会意火旺盛，脸上排泄油脂过多，还会起痘，身体愈发虚弱，甚至危及自己的寿命。