安徽省学校新冠肺炎师生员工小我私家防护手册请查收

专为五河青年定制，有趣、有料、有情怀……

全文字数：3484字

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01

小我私家卫生防护

1.公开场合的小我私家卫生防护

在密闭公开场合要正确佩带一次性医用口罩或医用外科口罩；

淘汰接触公共物品；

打喷嚏或咳嗽时，如未佩带口罩，须用纸巾或手肘衣服遮住口鼻；

外出回来后立刻洗手，接纳“七步洗手法”，全程保持手卫生；

只管淘汰外出运动频率，缩小外出运动规模。

2.医用口罩使用指引

学校应凭据国务院应对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制《关于印发民众科学戴口罩指引的通知》（联防联控机制发〔2020〕33号）文件精神，增强科学引导（见附件3）。

更换和存放：每4小时更换一次性医用口罩。在此期间，若无显着脏污、变形、损坏，可重复使用；若口罩被污染，应立刻更换，不行重复使用。每人需准备一个清洁、透气的纸袋存放小我私家医用口罩，并标志姓名，确保专人专用，制止交织熏染。

佩带方法：佩带口罩前应洗手，在戴口罩历程中制止接触到口罩内侧面，淘汰口罩被污染的可能。面向口罩无鼻夹的一面，两手各拉住一边耳带，使鼻夹位于口罩上方；用口罩抵住下巴；将耳带拉至耳后，调整耳带至感受尽可能舒适；将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹向两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。

医用一次性口罩，蓝色面朝外，白色面贴口鼻。

摘脱方法：口罩外侧吸附了大量细菌，脱下口罩时制止触碰口罩外侧，用手抓着系带取下，应将口罩接触口鼻的一面朝外折好，放入清洁的自封袋中。不宜将摘下来的口罩直接塞入口袋里或随意抛弃，制止造成医用口罩二次污染。摘脱口罩之后，一定要记得清洗双手，保持手卫生。

处置惩罚：废弃的一次性医用口罩应统一收集处置惩罚。康健学生和老师使用过的一次性医用口罩，根据生活垃圾分类要求处置惩罚即可；泛起发烧、咳嗽等症状人员佩带的医用口罩，需根据医疗废物处置惩罚流程交由有资质的单元处置惩罚。

3.保持手卫生

要做到淘汰接触交通工具的公共物品或部位；

接触公共物品、咳嗽手捂之后、饭前便后，用肥皂、洗手液或免洗手消毒液清洁手部；

制止用手接触口鼻眼。

4.正确的洗手方法

第一步，掌心相对，手指并拢相互摩擦；

第二步，手心对手背沿指缝相互搓擦，交流举行；

第三步，掌心相对，双手交织沿指缝相互摩擦；

第四步，弯曲各手指枢纽，在另一手掌心旋转搓擦，交流举行；

第五步：一只手握住另一只手的拇指搓擦，交流举行；

第六步：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交流举行；

第七步：一只手的手掌握住另一只手的手腕部门，旋转揉搓，交流双手。

小技巧：按“内—外—夹—弓—大—立—腕”口诀举行；时间不应少于20秒，相当于唱完两遍“祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快乐！”的《生日快乐歌》。

5. 康健打卡与陈诉制度

坚持逐日康健打卡，陈诉康健状况和接触新冠肺炎病人、疑似病人及无症状熏染者情况；

当泛起发烧、咳嗽等症状时，要马上见告老师或学校疫情陈诉卖力人；

若发烧（额温≥36.8℃或腋下体温≥37.3℃，后者更为准确），在校学生和教职员工到学校指定隔离视察室或康健视察室休息，须要时实时送诊。

6. 就诊防护

如果泛起发烧、咳嗽等症状，按划定去定点医院就医；

只管制止乘坐公交车、地铁等公共交通工具，前往医院路上和医院内应全程佩带医用外科口罩（或其他更高级此外口罩）。

02

康健生活方式

1. 作息纪律，保证富足的睡眠时间

幼儿园儿童天天保证10～13小时、小学生天天10小时、初中生天天9小时、高中生天天8小时的睡眠，教职员工天天保持8小时睡眠；

不打破平时的作息纪律，上床睡觉时间不宜比平时推迟半小时以上，起床时间不宜比平时推迟1小时以上。

2. 康健饮食

一日三餐定时；

保持食物多样，不偏食、挑食；

不喝含糖饮料，多喝开水、茶水；

家长和儿童青少年一起准备食物，讨论食品营养，学会简朴烹饪。

3. 淘汰视屏时间

除完成教育部门线上教学以外，儿童青少年要尽可能淘汰视屏时间。

天天看手机、电脑、电视、Pad等视屏电子产物，幼儿园3～6岁儿童不宜凌驾1小时，6岁以上的人群不宜凌驾2小时；

家长成为子女的模范，制止“手机控”“电视控”；

用体力运动、家务劳动、亲子互动游戏取代视屏行为。

4. 增强体力运动

教职员工及学生尽可能增加室内运动、家务劳动；在少接触他人或者与他人保持1.5米以上距离的情况下，举行户外体育磨炼，增强体力运动。

对于5～17岁的儿童，世界卫生组织建议，天天累计至少60分钟中等强度（如健美操、踢毽子等）到高强度（如快速高抬腿、跳绳等）体力运动，而且大多数日常体力运动应该是有氧运动；

18岁以上的人群，每周至少完成150分钟中等强度有氧体力运动或75分钟的高强度体力运动，每次应该至少连续10分钟。此外，每周还应有2次肌肉气力运动。

03

西席上班的康健要求

近14天无发烧、咳嗽等伤风样症状，无高风险地域和国家旅居史，无与新冠肺炎确诊病例、疑似病例、无症状熏染者及境外来皖（回皖）人员接触史；

在办公室入口醒目位置放置快速免洗手消毒液或普通洗手液，并有醒目的识提示保持手卫生；

两人及以上办公时佩带口罩；

电脑专用，不使用他人及公共电脑；

全天保持通风状态，中央空调暂停使用；

逐日夜间对办公室公共设施举行消毒。

04

上课卫生要求

公共课堂仅供教学使用,暂停其他聚集性运动；

西席授课时佩带医用口罩；

学生上课时佩带口罩；

须要时错峰上课；

西席在上课前后均要洗手；

课堂消毒、通风。要求见“安徽省学校新冠肺炎疫情重点场所防控事情指引”。

05

进餐卫生要求

有潜在疫情风险的地域，教职员工和学生进餐可实行错峰制；

接纳分餐制；

制止面临面就餐，若条件允许应隔位就座或保持人与人之间的宁静防护距离（1.5米），制止就餐时说话，制止扎堆就餐；

就餐前、就餐后洗手；

食堂消毒、通风要求见“安徽省学校新冠肺炎疫情重点场所防控事情指引”。

06

学生和教职员工返校途中宁静防护

如有发烧、咳嗽等症状，应佩带口罩实时就医，清除新冠肺炎病毒熏染后再择期返校；

乘坐公共交通工具、进入公开场合时，全程佩带口罩；

全程保持手卫生，淘汰接触交通工具上的公共物品或部位。当手接触了公共物品、咳嗽时用手捂、饭前便后等情况下，用洗手液或肥皂流水洗手，遵从“七步洗手法”；或者使用免洗手消毒液清洁双手；

制止用手接触口鼻眼；

打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住并妥善处置惩罚废弃纸巾，无纸巾时可用手肘衣服遮住口鼻；

应注意周围游客状况，制止与可疑人员近距离接触。发现身边泛起可疑症状者须实时陈诉乘务人员；

做好康健监测，自觉发烧时要主动丈量体温，若泛起可疑症状，只管制止接触其他人员，视病情实时就医；

旅途中如需到医疗机构就诊，主动告诉医生小我私家14天内是否到过新冠肺炎疫情高风险地域或国家的旅居史，是否途经疫情高风险地域或国家，是否接触过确诊病例、疑似病例、无症状熏染者等，努力配合开展相关盛行病学观察；

妥善生存旅行票据信息，以配合密切接触者的观察；

到校按学校要求陈诉，挂号相关信息，填写康健卡。

07

心理康健

1. 开展多形式心理康健教育

学校通过微博、民众号、微信群或QQ群向教职员工和学生推送心理康健科普类文章等；

使用校园通告栏、宣传栏、课堂黑板报、宣传手册发放等方式做美意理康健教育；

西席学习心理康健知识，实时发现、疏导学生心理康健问题；

西席将心理康健教育融入教学运动。

2. 营造良好的心理康健气氛

营造良好的校园气氛来资助学生恢复纪律学习生活、获得稳定感；

提倡学生维护人际来往，通过远程方式与家人、朋侪、同学等保持努力联系，相互表达体贴，获得情感支持；

如有条件，学校建设心理康健热线；

勉励学生和教职员工使用社会意理热线服务和心理危机干预服务系统。

3. 努力推进心理康健的自我调适

多运动，增强体质，促进身心康健；

听音乐，缓解紧张情绪；

家长和子女之间保持良好的亲子互动；

不信谣，不传谣。

4. 实时发现师生的严重心理康健问题

家长和西席学习儿童青少年心剃头展纪律的知识，关注他们的心理颠簸和行为体现，倾听他们的诉苦和愿望，相识他们关闭的心理运动；

学校教职员工同事之间要相互体贴，实时发现同事有可能存在的严重心理康健问题，并向单元向导汇报；

充实使用属地省、市、县综合性医院心理门诊、精神卫生中心及各种有资质的心理咨询机构等资源，实时转介受疫情影响导致严重心理问题的学生和教职员工接受专业的心理咨询和治疗，并做好后续的衔接和支持性事情。

——THE END——

五河青春团小荷事情室

编 辑｜止言

来 源｜五河公布

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