停赛期间怎么训练？詹姆斯自曝将一周五练，卡鲁索训练项目还不少

自从NBA决议关闭所有训练设施以来，由于无法使用这些设施，湖人球员们也不得不发挥创意，以自己的方式努力在新冠状病毒隔离期间保持康健状态。

在一档节目中，麦基表现自己会在家四周的公园里跑步，而丹尼-格林透露自己正在用提起油漆桶的方式举行家庭健身。

至于他们的队友，作为湖人当家巨星的勒布朗-詹姆斯能在自己的豪宅中有更多空间举行训练：

“我被允许能与我的私人教练迈克-曼西亚斯在周一再次一起事情，这将是在我们在发现篮网阵中有4名球员检测效果呈阳性而且隔离两周时间后的训练。”

“我每周只训练五天，而且准备停当。许多球馆都没有开放，所以你不能进去。”

“如果伙计们真的很认真看待这件事，他完全可以在家里做些运动，每小我私家肯定都能上下楼梯，每小我私家都可以做俯卧撑，仰卧起坐。我早上都有训练，然后又是晚上也会做些事情。”

除此之外，作为詹姆斯队友的卡鲁索也分享了自己隔离期间的训练方式：

“我在家里的车库训练，那里有一堆重工具，一些绳子，我也能在山上跑来跑去。”

“我家里的训练设备是4个篮球，绳子和许多阻力带，我正在思量做一些自由重量训练，但你还是可以完成一些运球的篮球训练以及施加一些阻力的运动。这都是差别的实验举动。”

“我从我们的一名气力教练那里收到短信，这很简朴，就是俯卧撑和几套腹肌以及有氧运动，对我来说是跳绳，这是很是有效的方式，因为我不是狂热的运动喜好者，这对篮球运发动来说很难相信，但我就是不喜欢有氧运动。”

固然，在长时间的停赛阶段，这种训练方式预计肯定无法完全取代NBA级此外日常训练。就算不少人指出这些休战能让詹姆斯身体获得更多的休息时间，但詹姆斯在接受采访时表现，实际上这样的停赛对自己身体并没有太多利益：

“所以我们现在已经休息一周半的时间，我认为我们在季后赛之前还需要一周半到两周的迷你训练营，然后举行5到10场的角逐，以此为季后赛做准备。”

“但当你已经举行长达6个月的适应和准备，然后突然获得如此多的休息时间，这对我的身体来说实际上是相反的效果，因为当我们停止角逐时我的身体会问我，你究竟在做什么，你已经为季后赛做好准备，为什么现在又停止？”

而作为詹姆斯队友的杜德利在社交媒体上表现，他认为湖人和其他球队的这次停赛会比预想中的时间更长：

确实，当同盟要决议赛季恢复时间这个问题时，同盟办公室还需要面临不少的问题，同时同盟还必须确保所有球员都能有足够好的状态，因为只有在这种情况下才气制止不须要的风险，而且球员确实会需要这些适应时间。