张笑飞专栏：足球运发动是否容易生病？

随着疫情在欧洲快速伸张，欧洲各国联赛也因病毒肆虐、球员泛起熏染症状而相继宣布暂停联赛。一直以来运发动给人们的形象多是身体素质好、运动能力强，那么为什么他们也会熏染？

运发动也是人，是人就不能免俗也不能超脱病痛的困扰。

以足球运发动为例，正常情况下球员的身体素质简直强于多数人，拥有更多的肌肉、更强的肌耐力及发作力，这些都是通过日常重复的高强度及专项训练所练就而成。

肌肉增长及心肺功效的提升需要不停破坏机体现有状态，通过不停突破身体极限-恢复-再突破的方式使其增强，训练要在高强度运动中完成，而这个历程一定泛起疲劳，身体免疫性能衰减、反抗力下降，病毒就有可能再此情况下入侵造成疾病发生。而身体性能正常状态下，发生疾病的可能性则较运动较少的人淘汰许多。

那么，按适才的原理说，高强度训练后生病的概率会增加，可是为什么许多球员在训练后生病的概率不大呢？因为正常情况下球员通过多年养成的职业意识及医务队伍实时的提醒与预防，能够有效制止许多潜在隐患，好比训练后进食，各种营养补给，实时沐浴、更换干衣和保暖事情，这样可以有效预防疾病的发生。因为有长时间户外训练基础，球员在种种天气下训练是屡见不鲜，所以球员身体恢复能力较凡人也相对快一些，也相应的提高了机体自愈能力，在生病期间也能够相对的痊愈周期速度。

但偶然我们也会训练完回到换衣室时没有马上举行沐浴，而是看看手机或者做些其他事情，这几分钟时间里就容易造成生病隐患。当身体流失许多的水分（包罗汗液中的盐分及微量元素），这个时候身体由热转冷，容易造成中医所说的邪风侵体的状况，这个情况不但单是职业球员，许多热爱足球的喜好者也常有这样的情况发生，运动后在场边休息时不注意保暖等情况也时有发生，这个时间节点最容易造成生病隐患，需要越发注意，养成良好的保暖习惯。

这次疫情使人们形成一个意识“平时多运动有益于身体康健，能够提高免疫力、抵御病毒侵犯，使自己及家人淘汰担忧”。钟南山老先生也通过自己的健身履历向世人做出了好的楷模，只要在合理规模内举行适当运动确实会资助人们改善自身身体素质、保持年轻体态。

足球运动是一种具备内驱力精神属性的项目，它是小我私家与团体相联合的群体性运动，而养成一种生活方式最好是从青少年时期就开始造就，我们勉励青少年多到场体育运动，作为足球人也希望有更多的孩子加入到足球运动的行列里，为未来提供一份可能及宁静。青少年时期是塑造小球员三观和良好的身体素质的黄金时期，科学的足球青训体系必不行少，在我看来，青少年头次接触足球时从兴趣入手，青训中将足球基本知识和技术类训练融入游戏中，使孩子在这样融汇足球技术与兴趣的运动中相识和掌握基本观点。随着学习的深入，作为青训机构须遵照青少年足球生长纪律及原则摆设训练项目，切勿拔苗助长，做好基本功训练，为未来的生长可能性打好基础，这也是青少年轻训中最为重要的基本建设。同时在球员礼仪方面也需要贯注良好的价值观与竞赛看法，通过言传身教使球员尊重他人，竞赛是为了争胜，同时也是为了赢得对手及队友的尊重，明白支付与收获的价值看法，相识教练员为之支付的辛苦，足球是一种文化的体现，人品如球品，学习做一名品行如一的人。

作为一名足球人，曾经的球员，如今的教练，我努力把这些理念贯彻落实到最下层的青少年足球生长当中，在我所在的都会尽最大努力为“足球梦，中国梦”孝敬一份气力。