运动专家：隔离期不训练是愚蠢行为 否则状态难维持且容易受伤
- 时间:
- 浏览:129
- 来源:世界杯买球盘口网址app
波士顿凯尔特人的运动专家Brian Doo表现，球员认为在隔离期好好休息可以养精蓄锐，这种想法是极其愚蠢的，Brian Doo认为放松训练不光状态难以维持，而且很容易受伤。
随着NBA进入禁赛期，球员也都进入隔离期，何时复赛更是遥遥无期，因此有一些球员就已经有了提前“休假”的计划，波士顿凯尔特人的运动专家Brian Doo驳倒了这种想法。
“我和许多NBA球员聊过，许多人的态度就是，这个赛季竣事了，是时候去放松一下了，”Brian Doo表现，“我认为这样是很是愚蠢的。”
Brian Doo认为在家隔离期间，依然要做大量的训练，而养精蓄锐打季后赛这样的说法完全不靠谱。
“你可以在家做一些移动性训练，或者瑜伽，磨炼脚踝气力或者臀部气力，现在还没有到完全休息的时刻，”Brian Doo说道，“这些训练在家也都可以完成。”
Brian Doo认为平常不训练，一旦角逐很难恢复状态，而且更严重的是很容易在角逐中受伤。
“我很严肃地告诉大家，球员们一定要保持像短跑那种高强度的心血管运动，也不是说一定要冲刺跑，至少要每周两次保持这种高心律的运动，然后通过禁赛前的十天加大运动量，保持身体状态。”
“球员最大的误区就是先休息个几天，然后认为另有28天时间来恢复，要是这样肯定就迟了，你必须要有一个详细的训练计划，这样才气保持好状态，随时到场角逐。”