体能测试：中国职业球员曾经的“上岗证” 曾有外援无法达标失去参赛资格

体能测试

足协在1990年月初足球职业化举行前不久开始施行的对于足球运发动的体能测试。不能到达当年体能测试尺度的球员，将无法获得到场最高两级联赛。从2011年开始，体能测试正式取消。

中国足协今天向各级男女足国家队和职业俱乐队伍下发了开展“春季大练兵”的通知。足协在这份通知还为球员们部署了体测的项目和测试指标，这些项目中，12分钟跑、5×25米折返跑、YOYO间歇耐力跑等年月久远的名词重新泛起，不禁勾起了人们对中国职业足球“体测”的那份回忆。

上世纪90年月初，中国球员对比先进足球国家的球员，在跑动能力方面存在显着不足，这引起了中国足协高层的重视。此时，中国足协对联赛举行职业化的革新已经确定了时间表，所以中国足协决议增设“12分钟跑”的测试划定，凡能到达及格线的球员才气到场1994年的首届甲A联赛，不能及格的球员则被剥夺参赛资格。

上海申花当年到场12分钟跑，范志毅奋力奔跑。

四川全兴当年到场12分钟跑，魏群领军。

国奥队当年到场12分钟跑，你还认得图中的“小将”么？

中国足协其时的初衷是为了改变了中国球员体能不足的短板，保证新生的职业足球联赛具备靠近西欧足球的竞技强度。应该说，这个出发点是好的。但把体能测试和球员能否“上岗”挂钩的硬性划定从一开始降生就饱受争议，因为这样的措施自己就极不“职业”。

凭据中国足协其时的划定，

“12分钟跑”的平原测试及格线为3200米，生死线为2900米。也就是说，一个球员只有到达3200米的及格线才切合到场该年联赛的要求。凌驾生死线但未到达3200米的的球员，可以有补测的时机。如果连2900米都达不到，那么就将直接失去参赛资格即是“失业”。如果测试在昆明高原举行，测试尺度则各下降100米。

范志毅（上）和曹限东（下）当年在到场5ⅹ25米折返跑测试

除了12分钟跑要过关，球员还需要到场5ⅹ25米折返跑测试，只有同时达标才气正式获得联赛的“上岗证”。

1994年3月中，首次体测在昆明拓东体育场举行。其时广州太阳神队第一个到场12分钟跑测试，19人到场仅仅7人达标，11人到达及格线，前卫张兵栽倒在2900米前，成为第一位被12分钟跑淘汰失去参赛资格的倒霉者。

大连队的徐晖在12分钟跑测试后累倒在地

吉林国脚李红军在离及格线10米处倒下，身心疲累的他抱住施拉普纳的腿痛哭流涕。

那几年，许多地方电视台都直播了冬训的体测，电视镜头前许多球员在冲过及格线的那一刻都瘫倒在地的镜头令人印象深刻。

郝海东、小王涛都是当年的12分钟跑难题户

每一年的12分钟跑，险些都市泛起一些大牌球员落马的悲剧，诸如郝海东、蔡晟、小王涛等名将都是著名的体测难题户。甚至连一些球队的外援都曾泛起过无法达标失去参赛资格的现象。

广东宏远队的黑人外援阿曼杜其时也险些通过不了体测

1995年海埂冬训，18名年过30岁的老国脚联名上书足协春训办，表现自己年龄大实在不适合到场12分钟跑，请求获得宽免权。效果，中国足协不予批准。今后，甲A球队每年的冬训会花费大量时间举行无球跑圈，目的就是要通过12分钟跑。每年都有名将在体侧落马，外界对此的争议越来越大。

其实，其时中国足协制定的12分钟跑达标尺度对于专业田径运发动来说基础不值一提。其时流传这么一个故事，当中国的职业男足球员在拓东体育场痛苦地绕圈跑进3000米的时候，有一名云南田径队的女子长跑运发动在外圈轻松就比他们多跑了3个圈。

甚至许多当年体测的难题户厥后都表现，其实谁人时候甲A各队的体能训练并不科学，对12分钟跑的认识就是匀速的“跑圈”，基础没有特此外刺激训练手段。如果能掌握比力科学的训练方法，任何一名职业足球运发动通过12分钟跑并不难。固然，足球运动究竟差别田径，对差别位置的球员体能要求也纷歧样，用“12分钟跑”一刀切的措施确实并不科学。

从上世纪90年月后期开始，随着各队对体能训练的重视，“12分钟跑”开始不再成为困扰各队的难题了。终于到了2003年的末代甲A，12分钟跑终于要破除了。不外，中国足协此时又接纳了另一项取代的体测方法——YOYO间歇耐力跑。

2002年世界杯上，韩国队在赛场上出众的体能引起了中国足协的注意。为了借鉴邻国履历，2003年中国足协宣布引入“YOYO体测”，希望借此增强中国球员的体能状况。

所谓YOYO体测，由丹麦哥本哈根大学教授詹斯-邦斯布(Jens Bangsbo)发现，他是前尤文图斯和丹麦国家队教练组成员。这种方法测试的其实是运发动在到达体能极限的时候，连续举行加速、减速、急停、转身时的耐力。

2003年开始的YOYO体测

YOYO体测的主要形式是20米折返跑，分有20级速度指标，测试的时候用声音控制，发出的嘟嘟响声越快，接受测试的运发动就要用更快的速度完成折返。如果运发动通过了一个级别速度指标，那么就进入下一级别指标。其时中国足协制定的及格尺度是平原17速3次，也就是在到达第17级速度指标时，最少需要完成3次20米折返跑。高原尺度则是17速一次。

在跑的历程中，你需要始终跟上速度尺度。如果跟不上，第一次警告，第二次直接中止测试。通不外的话，另有补测的时机，如果补测再不外，就没法到场下个赛季的角逐。

YOYO体测比12分钟跑相对要科学，但在欧洲，这种测试方法只是用来检测一个球员伤愈后身体指标是否能够复出。但中国足协却把YOYO体测继续作为球员的“上岗证”。

2003年首次YOYO体测在海口冬训期间举行，其时第一个到场的是甲B的广州香雪队。效果，全队竟然只有6人通过了测试。“浪子”岑岭更是因为没有在这年通过YOYO体测愤而宣布退役，引发了轩然大波。

岑岭当年就是因为YOYO体测不外关而在沈阳队退役

YOYO体测一直连续到中超时代的2011年才寿终正寝。谁人年月，由于各队大部门都已经聘请了外籍体能教练，职业球员的体能训练已经普遍使用比力科学的方法，因此中国足协也不再需要通过硬性的体测来决议一个球员能否上岗。

如今中国足协重提“三从一大”，对各队的体测要求中，除了枚举了传统的YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试这三项，还包罗深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率等项目，作为综合基础体能测评指标。从中国足协宣布的各项体测指标来看，基本和当年甲A时代的要求一致。固然，中国足协只会不定期抽查各俱乐部的体测情况，不会也不行能再把“体测”作为一个球员硬性的“上岗证”。

李铁率领的国足从今年广州集训开始已经恢复“三从一大”的目标狠抓体能，一天三练

只不外中国足球职业化26年已往了，中国足协依然重提“体测”，外界难免发出“今夕何夕”之叹！

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