姚明饭桌自曝为何罚球那么准？只因他调整一个行动，今后再没悔改

昨晚，国际篮联宣布了2020年奥运男篮落选赛的赛程摆设，其中中国男篮将在6月24号和25号，一连迎战加拿大男篮和希腊男篮。固然，不出意外的话中国男篮基本没有晋级的可能性。

在去年中国举行的男篮世界杯上，中国男篮的体现令人失望，不仅未能小组出线，甚至连奥运会的入场券都没能拿到。赛后不少媒体和恼怒的球迷，都中国男篮的队员举行了潮水般的口诛笔伐。不外也有人对中国男篮提出了老实的建议，姚明的火箭队友，曾效力过CBA上海男篮的斯科拉就认为，中国篮球运发动的局限就是基本功太差。

说到基本功差，最简朴的就是罚球不行。整个男篮世界杯期间，中国男篮的整体罚球掷中率仅为65.7%，排在所有参赛队伍中的倒数第二。而做个对比，在刚刚竣事的女篮奥运会资格赛中，中国女篮先后击败英国和西班牙的角逐，女篮女人们的罚球掷中率竟高达85%，尤其是险胜西班牙的角逐。全场10罚9中，掷中率高达90%。

其实中国男篮里并不是没有罚球准的，例如我们的姚明要主席。他在反抗猛烈的NBA中，其生涯罚球掷中率仍高达83.3%。而且姚明的罚球掷中率在进入NBA后，始终处在一个不停提高的历程。

在火箭生涯的前三年，姚明的罚球掷中率始终在80%上下，可是在进入到第四年则暴涨到85%，今后一直保持在这个水平，甚至在生涯的最后一年提升到了93%。相比之下，就连麦迪、科比、哈登这些顶尖后的罚球都没有姚明准。那么同时中国球员，为什么姚明的罚球就那么准呢？要主席到底有啥技巧？

其实关于罚球准的问题，姚明自己曾亲自回覆过。再一次吃简朴的事情餐时，姚明和旁边的朋侪谈天说到，生涯中有三个对他的罚球有过指导，前两个是我的怙恃，他们从小就纠正过我的姿势。为他投篮打下了坚实的基础，可是对他的罚球影响最大的是前国家队主教练王非指导。

姚明透露，其时自己罚球的习惯是运四下球然后脱手，可是王非指导告诉他试试运五下；而且还让他调整自己的停球点。不要运完球后直接投篮，而是运五下球后顺势举到眼前停一下调整呼吸，然后在脱手。这么做的目的是淘汰从运球到脱手之间的幅度，增加脱手时的稳定性。而且姚明还表现在那之后自己的罚球姿势就再也没有变过。

其实姚明的这个小行动十分简朴，运完球后眼前停一下，淘汰投篮幅度，增加投篮稳定性，这个小技巧普通人也可以训练。不外说到底，姚明投篮准还是日积月累的训练。希望中国男篮的小伙子们能继续姚明的那份受苦，苦练基本功，把精神用在球场上，而不是此外地方。