你有多自律，就有多自由

牛逼人士都是狠角色

听说史蒂夫·乔布斯年轻时天天破晓四点起床，九点前把一天事情做完。乔帮主说：自由从何而来？从自信来，而自信则是从自律来。

自律是对自我的控制，自信是对事情的控制。

先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才气在这种自律中不停磨练出自信。都是成年人，连最基本的行为控制都做不到，还谈什么自信，又奢谈什么自由？

前华人首富李嘉诚以勤奋自律著称。

他的作息时间很是有名：岂论几点睡觉，在清晨 5 点 59 分闹铃响后起床；随后，读新闻，打一个半小时高尔夫；然后，去办公室，开始事情。数十年如一日。自律几近自虐。

印象里的牛逼人士都是狠角色：自虐和虐他，必居其一，或者两条都占。

许多商务人士像职业运发动一样治理自己：作息、饮食、习惯、喜好、体力、欲望等……

如果做到了这点，你就快摸到“牛逼人士”的门了。一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人，事情上也不会差到哪去。

事情后，逐渐发现，自律是生活的基石：令行克制，则容易走上轨道，发现错误，修复错误，体现越来越好，生活明亮，中气十足；令不行禁不止，则容易溃散杂乱，屡错屡战，屡战屡错，“明显知道但就不这么做”，沮丧忸怩，乱成一团。

自律决议了小我私家机械的运转，决议了你的执行力，决议了你能否成为更好的自己。

没有天赋

你更要自律

史蒂夫·纳什是我最喜欢的 NBA 球员。

这是个身体瘦弱的加拿明白人，背部神经有着严重伤病，被认为是“天赋最差的篮球巨星”。这样一小我私家，获得了“连庄” MVP ：一连两个赛季的最有价值球员。

历史上只有十小我私家做到这点，其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。

纳什出了名的自律：不沾糖、油炸和深加工食品。

训练日里，他一天吃六餐：麦片粥（不含谷卵白）、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。他和队友格兰特·希尔相互劝励，不吃巧克力，不吃高热量。

希尔还“偶然犯戒被抓住”，而纳什真没被见到破例。纳什把他的食谱推荐给队友。于是，太阳队的年轻人都成了纳什的跟从，亦步亦趋，然后体现脱胎换骨。

整个球队都在只管随着纳什：吃喝，作息，训练，保持康健的气氛……

纳什的乐成给了平凡的普通人一点点念想：如果没有天赋，你永远成不了科比或者麦迪；但如果足够勤奋自律，至少你另有时机成为纳什。

天赋，上天给的；自律，决议权在你。

蒂姆·邓肯是 NBA 的常青树、马刺队的镇队之宝。

40 岁的他刚刚完成高强度的季后赛。和他同场竞技的，可能是小 20 岁的年轻人，你就能知道这有多神奇了。邓肯通过减重越来越轻盈，拥有好的身体状况，继续保持石佛本色。

只有纪律的训练和严格的自律，才气做到这一点。

虽然他老了，但教练和治理层天天能看到他的自律和自律背后的职业性，才会对他一直保有信心。

雷·阿伦是 NBA 历史上最优秀的射手之一，他的全身投篮在同盟唯一无二：太磨练肌肉、弹速和手感了。雷自己不喝咖啡，强迫症样地控制饮食。于是才到达这个水准的。正常孩子吃不了这个苦。

德约科维奇是 2015 年的温网冠军。夺冠后，他坐在换衣室里，想做一件事情：尝一口巧克力。他从 2010 年夏天以来就没尝过了。

“我掰下一块，小小的一块，丢进嘴里，让它在我的舌头上融化。我只准自己吃这么多。”

要当第一，就要支付这样的价格。

不做欲望的仆从

让欲望匹配现实

欲望治理是重要的人生技术，是要尽早造就铸造的素养。

从感性的角度，过分的欲望会吞噬你。饮食男女，人之大欲。欲望连同良心，不必畏惧，但过分的欲望会吞噬你。

从人生的角度，一定要明白控制，不要肆意地放纵欲望。

不信？你去问问隋炀帝杨广。

放纵如山倒，自律如抽丝。不要放纵自己，不要给自己找捏词。对自己严格一点，时间长了，自律会成为一种习惯、一种生活方式，未来的你会谢谢现在的自己。

许多人不知道修心的重要，捏词生活压力而放纵欲望。年轻时奋力上进，应该如清理院子一样剪除杂草杂念，专注于自身发展。

“为腹不为目”，才是永葆心田幸福之所为。我不想做欲望的仆从。我享受不被欲望左右的状态，这种感受不刺激，但很舒服。

从理性的角度，欲望治理能降低阈值。

穷学生的时候，一顿沙县小吃也津津有味，一顿肯德基如同过年；长大挣钱了，山猛海鲜鲍鱼大虾，也未必能勾起你的兴致。

九十年月，武侠小说的情爱形貌都能把你看的面红耳赤；网络色情泛滥的当今，你居然对生活中的女人没了想法。

何以至此？阈值使然。不停连续的刺激，抬高了欲望的触发点。

人们常说，“年轻刻苦不是苦，是福气”。这不纯粹是鸡汤，这有逻辑基础：幼年刻苦是种逆风飞扬的快乐，年迈刻苦是风中残烛的悲伤。

先苦后甜，可以忆苦思甜；先甜后苦，只能垂泪抑郁了。

一定水平的禁欲和自控是须要的，这是防止阈值升高的有效手段。

欲望永无止境，中彩票的极端兴奋也只会连续 18 个月。

最幸福的方式是，让欲望一点点释放，让欲望匹配你的现实：漂泊北京，合租屋子 独租大屋子 拥有自己的屋子了 当上总司理，出任 CEO，走上人生巅峰……

如果履历反过来？那真是个伤心的故事。由俭入奢易，由奢入俭难。昔人不余欺。

自律是自由的源头

自律，让你自由

刚事情那会，不明白节奏，是个“时间都被事情填满”的事情狂。研究时间治理之后，发现事情生活有很大的革新空间。

实验做计划、写日记、控制注意力、要事优先、今日事今日毕、先啃硬骨头、构建自己的时间治理系统、平衡好事情和家庭……

逐步的，我开始从繁琐失误中抽身出来，“跳出画来看画”；我开始有时间思量生活和人生的目的；我开始有“心如止水、有条不紊”的感受——这一切的源头，就是自律。

自律的效果就是有更多精神去做喜欢的事。

好比写民众号，给我带来了许多未曾预期的兴趣。实际上，搭好架构，想好打法，走上轨道后，这项运动就不会影响我的正常生活了：不太忙的时候，就写几段。就像是一个时间容器，把边边角角的时间都存储了起来。

上学那会，自控力不行，开始研究“造就习惯”的方法。用学到的方法来造就了许多好习惯，逐步的生活都市有很大改变。

从 2010 年开始写日记，习惯保持到现在。经由最开始的一段磨合，所有不适感都消失了，很是自然。几分钟的记载，让我审视自己、平和心态。它不是我的任何肩负，也不是一项需要分配的事情，它是老司机的人生行车记载仪。

几年前开始“早睡早起”。从最初的“不舒服不适应”，到现在的“天天六点自然醒”。

早起的利益是庞大的：凭空多出英华般的两小时；能够从容不迫地好好吃早饭；错开拥挤的早岑岭；午饭质量更高，晚饭吃的更少，睡眠更踏实……

当身体变得越来越棒的时，面临是一个与众差别的世界。自律让我能去享受生活中好的一面。

我的人生目的是：自由。它又包罗三个维度：财政自由、时间自由和角色自由。

谢谢这个色彩斑斓、机缘涌动的时代，让它看起来并非不行企及，但这需要十几年的精耕细作，一连稳定的正向积累，实事求是的点滴支付，另有，连续不懈的自律。

自律，让你自由。