睡眠是天下第一补！46万人的大数据告诉你睡多久才最补元气！

版权归原作者所有，向原创致敬睡眠之于人，犹如食物之于人，二者同等重要。而且，多数时候，睡得好比吃得好更重要！人类睡多久才合适许多人都知道，缺觉或是睡多了都不康健。可是，睡眠时间的多与少按什么尺度确定呢？美国多所大学的研究人员曾经开展了一项针对睡眠的大型研究。研究人员从英国生物银行获得了46.1万名年事在40-69岁之间、从未患过心脏病的到场者的多种信息，并对他们举行了7年的跟踪观察。研究效果显示

2020-03-24