冬季食疗养生大全

一、冬天气候与人体的关系冬季是从立冬之日始，至立春之日止，中间经由 小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等节气。冬季依据气候养生，正如《素问.四气调神大论篇》所指出的：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳；早卧晚起，必待阳光；使志若伏若匿，若有私意，若已有得；去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少"。即是说，冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时

2020-01-31