睡眠欠好会带来哪些危害，快来相识一下吧

失眠是指睡眠质量的不满足状态，通常不是一种病，是一个临床状态。入睡难题指就寝后30分钟内不能入睡。维持睡眠难题，指夜间转醒2次或2次以上。睡眠不足，指总睡眠时间不足6小时。只有因经常泛起失眠，经由恒久的睡眠不正常，而且随着失眠症状的发生，白昼身体有所不适感，而且每周至少三次以上或者三次，时间或许连续30天左右时，那么才气称之为失眠症状。失眠有多种形式，包罗入睡难题(入睡时间凌驾30分钟)、睡眠浅

2020-01-10