肩胛骨

  • 一个小行动，抻拉肝胆经，疏肝解郁心情好！

    疾病查询、康健指导、养生经典、有病不求人《内经》有言：“春三月，此谓发陈”，提示我们在立春之后要养阳气的升发。春三月养生，尤其要着眼在“生”上。所谓“生”，从广义来讲，即是指人体的生命力和生机；从狭义来说，肝木主生，生即是肝木升发之性，肝应于春天，故讲养生，即是养春天的肝木之气。肝性喜条达、恶抑郁。当人遇到许多变故和矛盾，种种压力聚在一起，气就不那么顺畅了，总是开心不起来，这就“肝堵住”了，学名

    2020-02-16

  • 5秒钟的一个小行动，既强肺、又健心

    现在不养生，未来养医生。千万别赢了事业，输了康健。关注我，学点老祖宗的养生知识，对您有益无害北京中医药大学针灸学系程凯教授教发现了一种强肺健心操，只要一个行动，保持五秒，既强肺、又健心，方法如下：预备这个行动，站着做、坐着做都可以，主要是要中正。立位——双脚自然离开，与肩同宽，身体中正，微微向前卷尾骨，自然收腹，目视前方。正坐位——所谓正襟危坐，臀部坐在椅子的一半到三分之一处，椅子的高度基本上让

    2020-02-05