大寒养生“暖”为重，防风御寒养身心

今日，是廿四节气的大寒。同小寒一样，大寒也表征着天气的严寒。大寒是一年中的最后一个节气，但在运气变化之中，也代表着一年的开始。每年“运”“气”的循环变化均始于大寒，此时虽仍处于严寒时期，但已隐隐感受到春季的气息，故身心状态均应随着季节的变化而加以调整，尤其是邻近春节，大家更应注意调养和调治，康健过年，更好适应新的一年的到来。饮食温热为主，辅以升散之物大冷气候仍较为严寒，饮食推荐仍以温食为主。可以

2020-01-20