载人航行任务中的心理问题
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心理康健问题仍是执行任务的航天员面临的种种难题中不行忽视的一项。
◆应激源引发的人们生理、心理等方面的反映称之为应激反映。
日常生活中，我们碰面对种种各样的应激源，好比学生时代面临的重要考试、事情之后到场的重要陈诉会等等。相比地面生活，太空的特殊情况和现在的技术条件限制，使得航天员面临许多特殊的应激源。
太空中的心理应激源
1
失重
太空情况下，航天员不得不面临失重引发的一系列生理反映。失重条件下航天员的血液漫衍会发生重大变化，相比地面，他们的下肢血液漫衍淘汰，上肢和头部的血液增加，导致每小我私家看上去脸胖胖的，实际上就是充血引起的肿胀。这种血液漫衍的变化同时还带来了头晕、不适等生理反映。面部充血让航天员们在做出头部心情和识别他人的面部心情时有一定的难题，这种情况尤其在航行初期的影响比力严重，会对航天员的情绪带来不良的影响。
失重引发的另一个较为严重的生理反映是空间运动病。失重会导致前庭系统紊乱，引发航天员的空间运动病。空间运动病会使航天员感应恶心、反胃，感受天旋地转等，严重情况下会影响航天员执行任务，甚至需要提前返回地面。
2
关闭、伶仃的情况
在太空中，航天员处于关闭、伶仃的情况。太空与地球是物理上的隔离。往返空间站需要搭乘飞船，而这并不像在地面上往返两地那样利便。与家人朋侪的遥远分开、在牢固狭小情况中的长时间停留、以及地面遥远不行达所带来的疏离感和不宁静感，都使得航天员的心理康健面临挑战。
信息输入的淘汰会使航天员感受脱离社会，在地面南极、潜艇等类似情况中的研究证实了关闭伶仃情况会使紧张、焦虑、抑郁、疲劳感等负性情绪逐渐积累。
著名的“四分之三效应”指出，在这种情况中，人们距离任务竣事只剩四分之一时长的时刻是负性情绪累积的高点，这个时期人们往往会泛起心情降低、事情效率下降、人际关系冲突增加等现象，对自身身心康健以及事情任务来说都是较大的威胁。
国际空间站航天员在轨举行操作，可以看到遍布的线缆以及狭小的情况
3
宜居性问题
现在在轨运行的国际空间站被看做是人类工业文明的结晶，为航天员在太空的驻留尽可能提供了宁静、可靠的情况。可是，维持航天员在轨生活的种种设备发生的振动和噪音迄今都没有比力好的解决措施。试想一下，如果无论在我们事情、生活还是休息时，耳边时时刻刻都存在着无法忽视的噪音，纵然适应了也会对我们的心境造成连续不停的影响。
自航天员入驻空间站的那一刻，振动和噪音就是不行忽视的慢性应激源。它们或许不会像一些突发事件那样对航天员造成即时的、重大的影响，可是绵延不停、时刻不停的振动、噪音容易使航天员积累负性情绪，进而在某个时刻由其他事情引发而发作出来。
除了振动、噪音之外，舱内单一、恒定的光照情况也可能对航天员造成倒霉影响。差别于自然光，人造光源照射角度单一、亮度较低、色温基本无变化等特点会影响航天员的自身生物节律。而受限于空间站巨细以及任务需求，供航天员起居使用的空间相对较小，小我私家隐私、个性化部署等需求难以获得有效满足，易引发航天员枯燥、无聊等情绪问题。而由于失重、水资源紧张等问题，看似普通的洗漱、洗澡等小我私家卫生问题在太空中也变得较为庞大且未便。
4
紧张的事情摆设
从现在的航行任务来看，航天员执行任务的时间摆设很是紧张。每一次的发射、驻留，需要航天员完成的在轨维护、设备替换、科学实验等各项事情都很是忙碌。太空的微重力、低大气、高辐射等特点虽然对人类来说是倒霉的，可是对物理、质料、化学、生物、天文等各项学科来说却是难过的名贵实验情况。不管是基础理论的突破、新质料的发现，还是新现象的视察和记载，都需要航天员掌握相关的基础知识并完成须要操作，这对航天员的脑力、体力都提出了较高要求。
忙碌的事情虽然可以使他们暂时忘却远离地球的烦恼，可是看上去“无休无止”的事情摆设也是引发航天员疲劳、急躁以致恼怒等情绪的重要原因。苏联和美国的航天乘组都曾经因不满地面人员总暂时增加任务、占用他们的休息时间而与地面人员发作言语冲突，严重时还发生了乘组关闭所有通信频道的事件。
航天员王亚平在举行噪声测试
上述这些应激源的存在导致了航天航行任务对航天员心理的影响，其中又以对认知能力和心境情绪的影响最受关注。
认知能力是航天员完成正常事情的基础，而心境情绪影响着航天员在轨生活的方方面面。
除了对航天员个体的影响之外，狭小情况中的长时间相处也影响着航行乘组航天员相互之间的人际关系。在以后的恒久航行中，团队人际关系是研究者需要特别关注的重点。
航天情况对航天员认知能力的影响是多方面的，已有研究讲明执行航行任务的航天员时间知觉、速度知觉、视知觉等基础认知能力都市受到影响，而fMRI的研究讲明在恒久航行任务的前后，航天员的大脑位置也会发生轻微的偏移等。为了确保航天员能够顺利完成任务，在执行一些重要操作之前，一般地面指挥中心会要求航天员完成一系列的基本认知评价测试，通过测试可以评估当前航天员的认知能力状态，满足要求后航天员才可以执行相关操作。
凭据俄罗斯的有关研究，航天员在履历过航行任务前期的适应期后，可能会泛起轻度的衰弱症，主要体现为疲劳、焦虑、自主障碍、难以集中注意力以及对亮光和噪音的敏感度提升等问题。这些心境情绪问题不仅影响了航天员的心理康健和事情绩效，还可能会引发航天员的躯体症状（如心悸、出汗）等。
更高的心理挑战：载人深空任务
随着近年来探月以及探火星热潮的兴起，已经有多个国家或组织宣布力争在可见的未来再次实现载人登月以及载人登火。虽然科幻片中理想通过休眠、虚拟现实等种种技术来资助人们渡过漫长的航行时间，可是以现在的技术水平难以实现，深空航行对航天员的心理康健仍然是一项庞大挑战。
相比在轨的空间站，深空航行自己对执行任务的航天员就是一项庞大的心理压力。在飞往目的星球的漫漫远程中，越来越远离家乡，远离自己的家人、朋侪以及熟悉的一切，向前航行等候的只有无尽的未知，而且返回的旅程也会是同样的漫长。以距离地球最近的类地行星火星为例，仅仅往返的路途就需要泯灭一年多的时间！
可以肯定的是，人类现在还无法造出国际空间站巨细的飞船飞往火星，那么这就意味执行任务的航天员需要在很是狭小的空间中渡过凌驾半年的时间。而前文提到的失重问题、振动噪声问题、关闭伶仃情况、宜居性问题等带来的心理挑战只会越发严重。
除此之外，还需要特别关注的即是遥远距离带来不行制止的通信延迟。近地轨道上的航天员基本可以实现与地面人员的实时通话，这对航天员来说是一项重要的心理支持泉源。通过实时通话，他们可以感受抵家人朋侪给予的支持，接受地面人员提供的重要信息，与地面人员协调事情摆设，甚至紧迫情况下接受来自地面专家的实时指导。
但在通信延迟的情况下，来自家人的支持就像古代的书信一般只能你来我往，与地面的延迟通信使得航行乘组必须自行摆设事情任务，在紧迫情况下也仅能依靠事先的预案自行处置，很难指望来自地面的实时支持。这种通信延迟对航天员生活的影响是方方面面的，也是未来必须面临的问题。
应对深空任务带来的种种挑战，需要从航行任务的航天员选拔、训练以及在轨航行支持等全历程统筹思量。
从选拔角度来看，鉴于深空航行任务的特殊性，除了专业知识的相关要求之外，还需要航天员具备超常的忍耐力、对深空任务的坚定信念、良好的团队协作能力、较强的独处能力等，能够渡过漫长的航行时间，而且在遇到紧迫情况时可以做光临危不乱，实时、恰当地处置特情。
从训练角度来看，要增强执行航行任务的乘组成员之间的凝聚力，注重造就成员之间的信任和默契，通过设置多种应急情况磨炼整个乘组的协作能力和处置能力。除此之外，还需要增加在狭小空间下的配合生活履历，只管制止由成员差别生活习惯和个性等问题带来的团队反面谐，淘汰团队风险。另外还需要增加地面通信延迟的模拟和适应训练，使航行乘组提前习惯通信延迟带来的种种未便。
从在轨支持角度来看，地面支持人员需要密切关注乘组航行状态，在相同中只管制止使用过多下令性语言，明白乘组在航行历程中发生的正常心理颠簸；做好应急情况下地面专家的支持准备；组织好乘组成员家人和朋侪的社会支持，定期向乘组发送家人和朋侪的动态、社会重大新闻和趋势等信息，淘汰乘组的疏离感和隔膜感等。
此外，工程上仍有许多课题需要解决，例如改善飞船的宜居性将会对乘组的心理康健起到重要的保障作用，而虚拟现实、增强现实等各项新技术的生长也能够有效资助航天员淘汰与地面的心理隔膜感。
载人深空探测是未来航天事业生长的一定阶段，真正实现仍然任重道远。从现在的情况来看，太空生活不像想象中那样悠然优美，甚至还无法用舒适来评价。再现科幻影戏中想象中的场景，还依赖于航天科技的跨越式进步。相信随着科技水平的进步和航天事业的生长，载人深空探测不再遥远。
文/石玉生