乔安娜被张伟丽揍成了外星人，为什么脸会这么肿，冷敷还是热敷？

3月8日国际妇女节这一天，我国的世界冠军张伟丽缔造了历史，击败波兰选手乔安娜，卫冕乐成！

在终极格斗冠军赛（UFC）248站角逐中，UFC历史上首位来自中国的世界冠军张伟丽战胜前世界冠军、波兰选手乔安娜·耶德尔泽西克，乐成卫冕女子草量级世界冠军。

在角逐中，张伟丽一连多次击中乔安娜的颜面部，赛后，有媒体发出了乔安娜角逐前后的照片，我们可以看到，乔安娜的额头严重变形，肿的像个包子，甚至像个外星人，这种情况是怎么造成的，应该怎么治疗呢？

今天曾医生就来科普一下这个问题，乔安娜到底是怎么了？应该怎么治疗！

乔安娜这个损伤叫做软组织挫伤，软组织挫伤在体育运动的历程中是很是常见的，当机体较大面受到顿性、快速外力作用时, 软组织遭到一定水平的破坏, 但受伤部位皮肤保持完整称挫伤。

我们常见的扭伤、摔倒、受到外力的击打，一般都属于软组织的挫伤。

软组织挫伤有什么临床体现？

软组织挫伤一般体现为疼痛、肿胀、皮肤发红、局部发烧，肢体运动障碍。简朴来讲，就是红肿热痛，运动受限。

软组织挫伤的病理生理

外力作用于软组织，可造成小血管破裂，甚至肌肉断裂。血管破裂，血液渗入到皮下疏松的脂肪组织和结缔组织中，造成皮下软组织出血，形成血肿。由于颜面部的皮下脂肪较少，出血后，血液很难渗透到周围组织中区，更容易形成局部血肿。所以，相比于其他部位，颜面部的外伤更容易形成大的血肿，外观上看起来，会肿胀的越发显着，看起来就像乔安娜那样。

从生理学角度看, 这种肿胀和疼痛是有益的, 因为它能反射性的限制伤部肢体的运动, 不致加重损伤和出血, 以有利于组织的修复。

颜面部的神经纤维富厚，所以，颜面部外伤的疼痛感是十分强烈的。

由于外伤引起血液和组织液渗出，新陈代谢加速，我们的身体要吸收渗出和坏死的组织，可导致局部温度升高。

软组织挫伤应该怎么治疗？

在急性期，应该要制动，淘汰运动，抬高患肢，促进血液回流，切勿推拿及揉搓。

在软组织损伤的急性期（一般指受伤后的48 小时内）应举行冷敷，以淘汰渗出液、出血及炎症的发生，到达消肿止痛、减轻损伤的效果。

48 小时以后举行热敷, 此时患部毛细血管出血基本停止, 肿胀也徐徐消退了，热敷可以促进血液循环, 加速淤血及渗出液的吸收, 到达活血消肿、通络止痛的效果。

冷敷和热敷，都可以消肿吗？

冷敷好热敷，都有一定的消肿的作用，可是作用机制是差别的。冷敷降低局部皮肤的温度，淘汰血液循环的速度，从而淘汰出血及渗出，减轻肿胀。而且，冷敷降低了细胞新陈代谢的速度，所以，冷敷可以减轻损伤，淘汰局部炎症。局部温度降低，神经末梢的感受功效也会获得一定水平的抑制，疼痛也会有所缓解。

所以，损伤的急性期，应该冷敷或者冰敷。

热敷的时候，局部皮肤温度增加，增加血液循环速度，加速细胞新陈代谢，有利于渗出液的吸收，有助于消肿，促进身体恢复。

所以，一般在48小时候，应该举行热敷。

冷敷和热敷，应该怎么操作呢？

冷敷的时候，可以使用冰袋或者凉的毛巾，每次时间20至30分钟，每隔2至3小时重复。冷敷的时间，可以凭据受伤的严重水平举行调整，须要的时候，可以延长至72小时。

大家要注意，冷过敏、类风湿枢纽炎、雷诺氏综合征、循环系统功效缺失的患者不宜举行冷敷；泛起皮肤苍白、感受麻木时应停止冷敷。

热敷可使用热水袋、热的湿毛巾、沙袋或者盐袋，温度一般维持在40~50 摄氏度左右，需定时检查热敷部位皮肤是否发红，注意制止烫伤。热敷时间不宜过长，每次20～30 分钟，天天1～3 次即可。皮肤热过敏、心血管疾病、开放性外伤的患者应制止热敷。

最后，需要提醒大家，软组织损伤的急性期举行揉擦推拿，或使用活血的药物（如红花油）举行揉擦，会加速损伤部位的血液循环，造成二次损伤，所以急性期不建议推拿。