小心！“春捂”不妥孩子易生病，这份穿衣指南真实用
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最近，春日的气息愈发浓重，垂柳长出新芽，花朵也竞相绽放。
可是乍暖还寒时，气温说变就变。面临气温的忽高忽低，如何给孩子穿衣成为了家长们体贴的话题。
俗话说“春捂秋冻”，但该如何“捂”也是有讲求的。尤其是在全球新冠肺炎肆虐的紧要关头，更是怕孩子有一点儿不舒服。
今天，中教君就和大家聊聊春季如何正确给孩子穿衣服。
关于“春捂”，这6点你需要知道
一到春天，许多家长都不敢让孩子脱衣服，宁肯“捂一捂”，也怕孩子冻着会伤风。
可你知道吗，盲目地给孩子捂，可能会泛起“捂热综合症”，即由于给孩子穿得过多，造成高热，孩子代谢加速，耗氧量增加，从而发生缺氧。
既然如此，“春捂”需要注意些什么呢？
01
15°C以下需要“春捂”
已有研究讲明，15°C是“春捂”的临界温度。也就是说，如果气温到达了15°C以上，就不用“春捂”了。
如果给孩子“春捂”的话，家长要时刻关注气温变化增减衣物哦！
02
昼夜温差大，要添衣
说到春季的气温，那简直是“随机播放”，上午还是风和日丽、阳光暖和，晚上说不定就寒风凛冽了。
所以如果温差大于8°C，家长们要实时为孩子添衣，防止孩子着凉。
03
不要等冷空气来了再添衣
早春时节有时还会有寒潮来袭，冷空气南下导致迅速降温。有的家长认为，等冷空气来了再添衣就可以了，其实这是一种错误的看法。
医学专家指出，许多疾病的发病岑岭与冷空气南下的时间、降温连续时间密切相关。其中最典型的伤风、消化不良等病症往往在冷空气到达前就进入发病岑岭。
因此，天气预报冷空气来袭之前的24~48小时，就应该开始给孩子添衣了！
04
减衣历程连续1~2周为宜
随着气温逐渐回升，增加的衣服就需要减下来了。但要记着，减衣需要一个历程，以1~2周为宜，不要着急一下子减掉，这样反而更容易冻出病。
05
一个行动判断孩子冷热
凭据孩子手脚的冷热来判断，是禁绝确的。正确的方式是摸后颈。
把手伸进孩子的后颈处，左右摸一下。如果感应温热舒服，说明衣服穿得恰好；如果有些发凉，说明孩子需要加点儿衣服了；如果发烫流汗，则说明孩子穿得过多了。
06
“春捂”，要捂对位置
合理捂好头部
孩子的头部血管富厚，位置又表浅，一不小心容易着凉生病，而如果捂得太热，孩子又易头晕、出汗。因此，可以使用帽子、围巾这些保暖小物件。
轻便透气的帽子：帽子不宜太厚，制止孩子出汗受潮。帽檐不宜过宽，因为会影响孩子的视线。
质量好的小围巾：围巾可以防止孩子的体温向外流失，起到很好的保暖作用。
捂好肚子很关键
脾胃欠好的孩子，一着凉就易拉肚子。同时，腹部受凉，也会影响孩子的食欲，所以护好肚子很关键。
柔软的棉质亵服：不仅吸汗透气，还能阻断体热流失。
贴身的马甲：孩子穿上马甲后，胳膊和手都可以露出来，利便其运动和穿脱。
捂好小脚丫
护好小脚对孩子来说也很重要，俗话说：脚暖全身都暖。选好袜子和鞋子，对于掩护好小脚丫很重要！
选择纯棉、透气性好的袜子，袜子不是越厚越好，而是要选择吸汗效果好的袜子。
不要忘记后背
背部适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，淘汰受凉伤风的时机。
孩子穿衣少困扰，教你 4 个小妙招
01
孩子穿衣黄金准则
新生儿：比成人多一层
同等温度下，婴儿衣物比成人以为舒适的衣物厚度多一层。
1岁以内婴儿：颈背部温热
只要颈背部温热，手脚偏凉即说明穿盖合适了。如果手脚很是温热，说明穿盖过多。
1~3岁幼儿：比成人偏少
孩子运动量比成人大，身体代谢比成人快，所以增添的衣服要比成人偏少，而不是偏多。不会走路的孩子若总在不停地震，也要少穿些衣服。
3岁以上：孩子不以为冷就没须要多穿
3岁以上的孩子一般都市自己表达冷暖了，如果孩子说不冷就没须要多穿。不放心也可以摸摸孩子的手心和后背，如果是温暖的，身上也不出汗就说明衣服穿得比力合适。
02
差别温度，搭配差别衣服
03
试试“洋葱式穿衣法”，穿脱更利便
什么是“洋葱式穿衣法”？简朴来说就是：多几层、薄一点、易穿脱。
内层以轻薄透气为主，保证贴身衣服的舒适度；中层以保暖为主，最外层凭据气温的崎岖选择差别厚度的外套，也可以兼具防风防水功效。
这样就可以凭据天气、场所和孩子运动情况，随时增减衣物了。
04
选择纯棉、舒适、透气材质的衣服
无论什么季节，都应给孩子选择穿棉、真丝或麻质，吸汗而不刺激肌肤的衣服。过紧、过厚的衣裤会限制孩子的运动和发育，倒霉于排汗、透气，遇到凉风就容易伤风伤风。
不行忽视的穿衣小贴士
01
回家后不要马上
给孩子脱外套、摘帽子
春天的天气经常是“外面热而室内凉”，进门一下子就把孩子的外套脱掉，容易使孩子着凉。
应先让孩子稍微适应一下室内的温度，再给孩子脱外套、摘帽子。
02
实时关注孩子小脚是否出汗
除了衣服， 另外另有一点很重要，孩子小脚容易出汗，家长要经常捏捏孩子的小脚，发现是汗津津的就要实时更换棉袜，这一点许多家长经常容易忽视哦！
03
紧身衣、连裤袜等影响孩子发育
许多家长为了悦目，会给孩子买成人缩小版的衣服，好比紧身裤、丝袜、连裤袜等。但对于正在发育的孩子来说，这些衣服会影响其生长发育；同时，孩子运动量大，这些衣服也会束缚孩子。
04
丝巾、亮片衣服，
超大蝴蝶结头绳、珍珠头夹
等易发生意外
女孩子都喜欢新奇、悦目的事物，就像发夹、头绳、丝巾等装饰物品，但样式太大、繁复的并不适合孩子。这不仅会有潜在宁静风险，还容易疏散孩子的注意力。
建议衣服上不要有太多装饰物，头绳或头夹以简朴、利便运动为主。
05
背带裤、连身衣等衣服
易造成穿脱难题
连体裤、背带裤等衣服，对孩子来说，不仅不利便穿脱，有时背带裤的带子还容易掉下来，故障孩子运动。尤其是对于幼儿园的孩子来说，这种衣服很未便利。
最后
中教君提醒家长朋侪们
春季天气多变、时暖时寒
不仅成为孩子疾病的多发期
也成为种种病毒细菌滋长的季节
免疫能力较低的孩子们
很容易熏染呼吸道疾病
从而引发种种其他疾病
因此孩子良好的卫生习惯很重要
家长要告诉孩子用正确的方法洗手
不要用小脏手乱摸鼻子和眼睛
造就孩子实时多喝温水的习惯
让鼻黏膜时刻保持湿润
以抵御干燥多风、多尘的春季
此外
要注意孩子房间的通风换气
床单、被褥记得放在阳光下晒一晒
从而制止细菌滋生，危害到孩子康健
同时
条件允许的情况下
带孩子到户外磨炼身体
可以增强他们的抗病能力
改善他们的体温调治功效
以更好地适应多变的温度
最重要的是
督促孩子早睡早起
保证孩子富足的睡眠
增强免疫能力，淘汰生病概率
祝愿小朋侪们
都可以康健渡过这个漂亮的春天
本文编辑 | 贾文艺