速看！山东省教育厅又有重要公布！

山东省新冠肺炎疫情防控应急响应级别

由重大突发公共卫生事件Ⅰ级响应调整为Ⅱ级响应。

同学们何时重返校园？

成为社会关注的的话题。

今天一早，

山东省教育厅公布致全省学生、西席及家长的一封信！

山东省教育厅致全省学生、

西席及家长的一封信

同学们、老师们、家长们：

你们好！

窗外风物无限，偶然可以听到布谷鸟的啼声，我们如此期待的春天，终于来了。在这个特殊的春天，只管病毒肆虐，给人们的事情、生活带来了极大挑战，但并不能阻止我们共克时艰的脚步。在党和政府的坚强向导下，在全国人民配合努力下，疫情向好转变。我们坚信，阴霾终会散去，阳光终将普照，曙光就在眼前，热气腾腾的校园生活很快就能实现了。

同学们，这个假期太长了吧，每当你们眺望窗外，看到晚霞满天时，也在想念校园吧。不能疯跑，见不到小同伴，不能去大自然里沐浴阳光，心头早已如一头被困的小鹿四处乱撞了吧？一个假期不见，你们又发展，谢谢你们的懂事，你们是大人心中最深的牵挂。你们好好的，世界便好好的。

很是时期，学生要有学生的继承。在家学习的这段时间，恒久在外的学子可以好好陪陪爸妈，一日三餐时不妨叙叙家常。也可以实验走进厨房，舌尖上的酸甜苦辣是日常，也是生活。人们常说，最美不外人间烟火，家的温暖来自厨房。同学们，不要小瞧它，柴米油盐酱醋茶调味着我们的生活，也关系着家国天下。

同学们，这段时间，你们会通过手机、电脑，看到大量关于新冠肺炎疫情的信息，心里如果发生焦虑，要告诉爸妈，或者告诉老师。不要怕，我们在一起呢！你们看，医护人员、武士、警员、志愿者……那么多人战斗在一线，年事从40后到00后，他们演绎了平凡人的情怀。他们是这个时代的英雄，他们无畏的精神和科学素养是人类进步的气力，你们要记在心里。这次疫情是你们人生中遇到的一件大事，也是一堂大课，你们要把疫情当做教科书，在磨难中学习发展。我们盼愿未来的你们披甲战场，剑指苍穹。

老师们，这一个月的线上教学，你们讥讽自己是新晋十八线“主播”。我们知道这些自我解嘲的背后，是你们在直播课中十八般武艺尽用的爱与责任。你们的不易，孩子们明白，家长们明白，我们都明白。全省的教育事业，谢谢你们的支撑和支付。

在这场没有硝烟的战争中，我们看到了伟大的医护人员救死扶伤。医学是实践科学，我们教育也可以称之为实践科学。如何让孩子们在战“疫”中发展？这堂生动的课我们要教给他们，要告诉他们生命的意义。全球互联的时代，我们是否真的能够不带偏见的用科学思维岑寂的思考，这里包罗着对生命的敬畏和对知己的考量。

老师们，要教会孩子们什么是“实事求是”，这是我们伟大民族走过风雨、踩过泥泞积淀下来的智慧，这也是孩子们在未来生活中，对事物生长理性思考、判断和决议的基础。老师们，我们认识世界除了理性，也要有灵性。你们心中可还藏有浪漫？线上教育，我们不妨怀揣情感，带着孩子们去看看月光照亮春天的山河。

家长们，网上流传这样一段话：为什么要放假？因为再不放假，老师们就要疯了！为什么要开学？因为再不开学，家长们就要疯了！在这个超长假期里，“神兽”们都好吧！可能有些家长又新晋了身份“线上教学助教”。特殊时期，谢谢你们与我们一道呵护孩子们的发展。

在信息纷飞里，有时真假难辨，也不会到处清朗。家长们，请一定要守护好孩子的心灵，不要让他们清澈的眼睛蒙尘。要告诉孩子，我们每小我私家都置身于这场灾难中，要让他们看到世界的善和光，看到那些平凡的英雄们战斗的身躯。英雄的精神会如明灯般照耀孩子们脚下的路，指引他们走向更远的远方。

家长们，孩子的样子，就是未来的样子。他们若灼烁，未来就不会黑暗；他们若坚定，未来就不会彷徨。

这场“战争”，与每小我私家息息相关，我们是普通人，我们也是战士。亲爱的同学们、老师们、家长们，请再耐心些，让我们胸怀勇气和爱，去面临世界，请相信，由心田生发的坚强足以凝聚成穿透一切艰难的磅礴气力。当战胜疫情，能保证孩子们足够宁静了，我们就可以回到课堂。

漂亮的校园树正发芽，花已渐开，正待学子们归来。春阳送暖，草色连片，盼东风与我们温柔的眉眼相遇，陪同少年好念书。

请大家再耐心些！

请孩子们

放心呆在家里学习

今天，山东省教育厅公布

《学生居家眼保健指南》。

家里线上学习的娃们肯定用获得！

列位家长可收藏好了！

一、勤洗手、勿揉眼

新型冠状病毒会通过接触流传。病毒会附着在门把手、电梯按钮、桌子等物体外貌，用手接触这些物体后拿食物、擦嘴、揉眼睛，病毒可能会通过皮肤黏膜进入人体内造成熏染。预防新型冠状病毒、洗手很重要。要使用流动的清水和肥皂洗手，揉搓时间大于15秒。牢记七步洗手法：第一步，洗手掌。手指并拢，掌心对掌心，相互重复揉搓；第二步：洗手背侧指缝。掌心对手背，沿指缝相互揉搓。 第三步，洗掌心侧指缝。掌心相对，手指交织，沿指缝相互揉搓。第四步，洗手指指背。双手互握，相互揉搓指背；第五步，洗大拇指。一只手握住另外一只手大拇指旋转揉搓，两手交换。 第六步：洗指尖。把手指指尖捏到一起成锥子型，立在另一个手掌心中旋转揉搓，两手交换。 第七步：洗手腕、手臂。一只手揉搓另外一只手的手腕、手臂，两手交换。

二、少看近、多看远

每次阅读纸质版书籍不宜凌驾45分钟，每次使用电子产物时间不宜凌驾20分钟。在疫情期间,除网课学习外,要严格控制电子产物使用时间。使用电子产物时遵循“20-20-20”口诀：使用电子产物20分钟后，要远眺20英尺（6米）以外的物体，并保持20秒以上。疫情期间多在窗前、阳台等远眺，让眼睛获得充实的放松和休息。天天坚持做眼保健操，可是做眼保健操前一定要先洗手。勤通风、多眨眼，制止眼睛干燥。

三、姿势端、好光线

居家学习时要保持良好的读写姿势。正确写字姿势中“三个一”是指“一尺、一寸、一拳”，即眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。不躺着看书、不歪头看书。不在光线过强或过暗的地方看书。室内光线不足时一定要实时开灯补光。使用台灯时要放在身体左前方，台灯的高度距离书面40—50厘米为宜。

四、营养均、足睡眠

饮食纪律，不挑食，不偏食。荤素搭配，平衡营养，多吃富含维生素、卵白质的食物，保证富足的能量供应。建议多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等食物。少吃零食、甜食和油炸食品。多饮清水，少喝碳酸饮料。作息纪律，天天保证富足睡眠，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。

五、常运动、身体健

疫情期间自觉开展居家体育磨炼。建议天天居家开展1小时左右的中等以下强度体育磨炼。内容以仰卧起坐、广播操、俯卧撑、深蹲、拉伸运动等自重训练项目为主，也可以配合居家小型运动器械。低年事段学生可与家人互动，做一些趣味体育游戏。居家体育磨炼要注意运动宁静，不要在湿滑地板、不稳固的桌椅上运动，要与墙（桌、椅）边角等保持宁静距离，并做好热身运动。要注意运动卫生，适时开窗通风，运动后要注意放松及身体保暖。

泉源：山东教育公布

编辑：扈学敏