只要你敢迈出第一步，就先赢了50％的人，心满意足就这么简朴

畏惧是人的天性，恐惧是源于事物的不确定性。人很畏惧不确定性。

哪怕是未来的状况欠好，只要有预期，就不会有恐惧；你为什么总畏惧别人不喜欢你于是焦虑不安，你为什么总担忧自己说的话做的事冒犯人所以小心审慎。

小孩子一生下来就是以哭声拥抱这个世界的，它表达出人对生命的无限恐惧。接下来，我们开始恐惧黑暗，我们盼望在暗黑的夜色里听到妈妈的声音，弗洛伊德说，其实这是因为我们畏惧孤苦。

人们怕贫穷，怕失去爱，怕品评，怕当众讲话。怕打电话，怕造访，怕拒绝，怕失体面，怕失败，怕这个，怕谁人的……

不自信的人会在意别人对自己的评价多过自己对自己的评价。恐惧是一个腐蚀剂，他会腐蚀你心灵的钙质，使你变得软弱，变得无能，变得没有自信。

我们都有过这样的体验：如果你在某人眼前，感应处于劣势的话，你就会胆怯，你越是胆怯，就越发挥不出自己的水平，事情就会越糟糕。相反，如果你放松，你胆大，你开放自己，你以为自己有优势，不比别人差，你就能超水平的发挥，纵然是劣势，逐步也会酿成优势。转败为胜。

我朋侪张文第一份事情是广告营销，事情性质必须要去见许多老板，企业向导，他在大学里性格很内向，朋侪也不多，起初这份事情让他压力山大，他畏惧天天造访客户。见了向导、老板，心里就发抖，说话就语无伦次，原来在下面想好的话，一见了客户，脑子里就一片空缺。他真是难为死了，想换事情也不容易。这家广告公司也是费了几多气力才应聘进来的，不是他大学结果优异，各方面都不错，公司也不行能任命他。

其实他的综合素质是很好的的，只是心里的恐惧就是怎么也清除不了。为了事情，为了对得起自己多年来的寒窗苦读，他刻意克服恐惧，厥后他想出了一个措施，天天面临恐惧的时候，他就在卫生间里来几下：嘿、嘿、嘿，自己给自己打气，振奋一下精神，然后对自己说：不要想那么多了，不管它三七二十一，冲上去再说。横竖不会死，横竖他不会吃了我，横竖他不认识我，横竖不要脸……。

他说的不要脸不是说不要人的尊严，而是说要撕下假面具，不要这个假脸。我们要真脸，不要假脸。没乐成之前，别人给你脸，给你体面，都是假的，只有乐成了，你里里外外都是体面。

一般经由这样的调整，他的心反而平静下来，放松了，越是放松，就越自然，越是自然，就越能发挥，效果就反而发挥得更好，取得了乐成。

厥后他说恐惧都是自己想出来的，都是怀疑出来的。其实并不是你想象得那么恐怖，有的时候，也并不是那么一回事，都是自己吓自己。有些事，开始你想象很难办，很棘手，当你真正行动了，你会以为很顺利，并不像你想象的那样，一切都迎刃而解了。有些事，你大干，就小难，小干呢，就浩劫；不干呢，就更难。

怀疑和恐惧可能是阻止人们追随无数伟大创想的首要原因。换句话说，恐惧是不会消失的。战士和大师是一样的，天天都需要重新面临。这倒令我们感应一丝欣慰，每小我私家、每件事都要面临恐惧，没有人可以制止。

恐惧总在那儿。接受恐惧总是存在的，不管我们做任何可以改变我们的事情如学习新知识、缔造一些奇特的事情、独自去生疏的国家旅行、学生考试、第二天要去见向导、艰难的减肥、写书、增肥、营销自己、改善关系或是见生疏人。要思量到我们的头脑会给我们发生阻力。我们要接受、自律并提前准备。

公共演讲者可以淡定自若的秘诀是什么？他们怎么可以这么轻松没有一点紧张？这是因为他们并没有专注于自己。他们没有想“我听起来愚蠢极了”。他们将注意力放在听众身上，以及从自己心田转达出信息。你不会同时想着担忧自己的声音和从心田转达信息。

如今恐惧的内容也变得越来越详细化，与我们的生活息息相关。小朋侪们恐惧升学考试，以至很多多少人成年以后还经常在梦中被不会考试做题而惊醒，这就是童年恐惧的烙印；我们想追求优美的恋爱，却恐惧自己不是高富帅怕被拒绝；我们我们恐惧婚姻，因为会失去自由；我们恐惧三十而立却无房无车无钱的生命状态；我们恐惧妻子的蔑视，恐惧乐成的丈夫有一天会脱离；我们恐惧漂泊、我们恐惧衰老、我们恐惧谣言、我们恐惧贫穷、我们恐惧自己的思想正在一天一天枯萎和退化、我们恐惧怙恃的苍老。

我们恐惧终有一天会因为自己没有一技之长而难以在未来的社会中安身立命；我们恐惧全球的日益荒原化；我们恐惧漫天遍野的污染；我们恐惧地球上的最后一滴水会不会真的是我们的眼泪；我们恐惧战争、我们恐惧灾难、我们恐惧说不定哪天因为一不留心就成为医疗事故或不宁静食品的牺牲品……

让我们面临现实，我们都是普通人，接受恐惧总在那儿，我们都市畏惧，接受我们不能改变的。将手按在自己胸前，慰藉自己不要怕，我们不能改变世界，但我们至少能把自己改变得更好。不停的去做、不停的实验，最终我们会看到自己的气力，我们会变的辉煌。

无论如何我们要让自己成为令人鼓舞的人，接纳令人振奋的信息，拥有努力的想法。将努力的影响植入你的思想里，勇于决断，敢于迈出第一步，然后继续重复，击败恐惧的秘诀就是：不管如何，还是做下去。

最后，你会为你所做的感应欣慰。