“停课不停学，天天上网课，家长该如何掩护孩子的眼睛？”

“停课不停学，天天上网课，家长该如何掩护孩子的眼睛？”有人问。

在延期开学的这一段时间里，许多地域的中小学生和大学生已经开始上网课了，有的甚至形成了“网课一连剧”——天天都在上网课。网课的作用，主要是为当前无法恢复正常上课起到“解渴”之功效，但孩子上网课还存在比力大的短板：孩子的视力在上网课的时候会不会受到比力大的负面影响？如果孩子上了网课之后，真正开学的时候视力大降，那岂不是得不偿失呢？

为什么孩子上网课的时候眼睛会受到影响？原因有以下几个：

原因一：一天当中上网课的时间过长。

有些学校的老师一天摆设好几个小时的网课，如果孩子上网课的时间巨长，那么对孩子的视力而言肯定不会是什么好事情。更况且上网课的效率和正常上课相比还是有差距的。有些孩子上网课的时候第一遍无法听懂，那么在听第二遍或者第三遍也是很是正常的。但一天当中孩子接触电子设备的时间过长，他们不想近视预计都比力难。

原因二：躺着或者躲在被窝里听网课。

就拿今天来说，今天我们这边下雨，天气比力冷。可是在这么冷的天气里，孩子躺在床上看网课或者躲在被窝里看网课可以吗？固然不行以！因为不正确的上网课姿势，对孩子视力确实是有比力大的负面影响。

原因三：上网课的设备太差，屏幕太小。

有些孩子上网课时用的手机屏幕很小，孩子看起来很吃力，这对孩子的视力康健而言自然是有百害而无一利的。有些孩子甚至用家长那种和老人手机很是靠近的“智能手机”上网课，特别是农村的孩子家里没有网络，蹲在邻人的某一个墙角边蹭网上网课，这种情况下孩子上网课后眼睛受到损害的可能性也是比力大的。

特殊时期天天上网课，怎样做才气让孩子的眼睛受到掩护呢？

㈠学校老师授课要酌情控制时长，学生要规范化听课。

年级越低，网上授课的时间越要精简。

在我们这边，小学低年级的老师是可以不用上网课的，家长陪着孩子预习下一册的内容就可以了。而中高年级一天上几多时间的网课，我以为最好也要限定一下。如果老师只是为了应付上头的要求而搞形式主义的网课，我以为还不如不上网课。老师上网课，最好让网课的时间只管浓缩，只管做到“少而精”，并严格控制时长，这样学生在上网课的时候，视力才不会有太大的伤害。

听网课的时候，和电子设备保持一定的距离。

孩子在听网课的时候，家长在旁边一定要让孩子注意规范化听课：不要躺在床上听网课，坐姿一定要正确。如果孩子上网课的时候来个“葛优躺”，学习效率肯定好不到那里去，而且对眼睛的损害也是相当大的。正确的做法是摆放好上网课的端坐好，听课的条记本和笔放在旁边随时做条记，这样不仅听课的效率会高一些，而且孩子的视力也会受到一定水平的掩护。

劳逸联合，合理膳食，不玩网络游戏。

如果一天所上的网课时间比力长，我以为家长要只管让孩子做到劳逸联合，好比抽出一些“下课”的时间陪孩子打一打乒乓球、跳一跳绳、眺望窗外的远方、做一做眼保健操等方法都可以起到缓解眼睛疲劳的作用。固然，在上完网课之后还要做到合理膳食，让孩子吃一些对视力比力有利益的食物，尽可能缓解孩子在视力方面造成的负面影响。同时，在孩子上网课之后，一定要注意眼睛的休息，切不能让孩子上完网课之后继续玩网络游戏，否则网课+网络游戏就很可能与眼睛高度近视画上等号。

㈡家长可以用“乾坤大挪移”为孩子护眼。

一方面，家长可以先自己听懂网课。

如果家长的文化水平比力高，那么家长为了掩护孩子的视力，我以为可以不要让孩子听网课，而是家长先听网课，然后把听懂的网课内容用自己的方式讲给孩子听，这样做的效果应该不错，我认识的一些家长朋侪都是这么做的。

另一方面，家长可以把自己听懂的网课教孩子。

家长在听网课的时候，同样也要做好条记，然后把自己听课的内容梳理为对孩子举行“一对一补课”的“教案”，这样家长在“授课”的时候会更有条理，孩子在听课的时候效率会更高。

㈢用大屏幕的电子设备学网课，对视力的伤害会更小。

家里有电脑设备的，只管让孩子用液晶屏幕的电脑设备学网课；家里没有电脑的，可以用那种屏幕比力大的智能手机来学网课。如果手机屏幕太小，孩子看网课的时候可能会比力吃力，这不仅会影响学习效果，而且对孩子的智力也会有一定的损伤。

固然，现在的交通情况在有些农村地域可能不是那么流通，所以买新手机貌似不太现实。可是一个家庭的成员中至少会有几部手机，如果家里某小我私家的手机屏幕比力大，而家中恰好有孩子上网课，我以为这样的手机可以暂时借给上网课的孩子先用。

你以为孩子上网课的时候，另有哪些金点子可以掩护孩子的视力呢？接待朋侪们留言交流。