适量饮酒真的有益康健吗？

有些人宣称喝酒具有杀菌、舒筋活血、淘汰胆固醇、预防心血管病、促进新陈代谢等功效，这使得身边的朋侪相信适当饮酒是有益的，甚至以前不喝酒的人为了康健也会天天饮用一点。那么酒的功效真的有这么神奇吗？天天喝几多才算是“适量”呢？今天人民网科普中国就请专家为您一一解答。

首先，适当饮酒真的对心脑血管疾病有益吗？专家解释说，适当饮酒确实对部门心脑血管疾病有益。研究讲明，与不饮酒相比，饮酒者患上冠心病的风险要低最多31%，平均天天饮酒量为36g酒精时其风险降低最显著。同时，心衰风险也会降低最多17%，天天饮酒量为84g酒精时风险降低最多。中风风险也会降低最多15%，天天饮酒量在14g酒精风险降低最多。

那么，既然真的会降低患病的风险，为了康健是不是要天天适当饮酒呢？专家建议饮酒者限量饮酒，但不建议不饮酒者为了预防疾病开始“适当”饮酒。要明确适量饮酒只是利于淘汰冠心病、心衰、中风的风险，但无论饮酒几多，都市增加房颤的风险，天天饮酒60g可使房颤的风险增加47%。也就是说适量饮酒只对部门心血管疾病有预防作用，但同时会加大其他心血管疾病的发病概率。

另外，更重要的是少量饮酒的有益作用只体现在部门心血疾病中，而在肝脏疾病、消化系统疾病、内排泄疾病、生殖系统疾病和神经系统疾病等方面的研究中，无论饮几多量的酒都是有害的。

饮酒对肝脏系统的危害主要体现在会导致酒精性肝病、肝硬化；对消化系统的危害主要体现在会导致胃粘膜脱落，引起胃炎、胃溃疡、胃穿孔，严重者会引起胃癌；对内排泄系统的危害主要体现在会导致内排泄失调紊乱；对生殖系统的危害主要体现在使男性生育力低下；对神经系统的危害体现在会导致认知功效、学习影象的损害及对智力影响也很大。另外，如果恒久饮酒可引起精神障碍，如泛起幻觉甚至生长为痴呆等症状。

最后，饮酒者的饮酒量其实很难控制在所谓的有益规模内，情绪上兴奋一点就会喝多，从而影响身体康健。因此，专家建议饮酒者要限量，不建议不饮酒者为了预防疾病开始“适当”饮酒，饮酒发生的利弊会相抵，所以人们常说的适量饮酒会有益身体康健是不正确的。

受访专家：中国研究型医院学会消化外科专业委员会秘书长浦立勇

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内容来自：人民网-科普中国

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