心脏好欠好，看手就知道！若泛起这4种异常体现，一定警惕心脏病

大家都知道，脚是人体的第二颗心脏，因为脚上面有很是多的人体反射区。但许多人不知道的是，其实手和脚也一样，上面也会有种种器官的反射区。手中心脏的反射区域位于左手的大鱼际部位，这个大鱼际位于手掌前部的拇指根部，也就是伸开手掌时显着突起的那一大块。由于这是心脏的反射区域，所以当心脏有问题时，也会反映在手的这一部门。因此，我们就可以通过视察手的该区域，来判断自己的心脏是否康健。当大鱼际出以下4种异常体现时，你就需要格外小心了。

异常体现1：疼痛

你可以用右手拇指将心脏的反射区域向上摩擦5至6次。如果显着感应疼痛，或拇指在反射区域感受到异物，例如气泡感等，则可能就说明，你的心脏有泛起一些不适或心脏功效泛起了异常。

异常体现2：红点

如果在心脏的反射区域发现红色黑点，则表现心火相对较强，而且可能还会泛起心烦，失眠和口疮等症状。

异常体现3：发青

专家指出，大鱼际的外部是心脏传导系统的反射区域。如果发现该区域发青的话，则应注意检察是否有心律异常的症状，例如心慌、心悸等。

异常体现4：凸起

拇指根中点是心脏冠状动脉的反射区。在正常情况下，该冠状动脉的反射区域应该是不行见的。如果有凹凸或这里很软，这都是正常现象。可是，如果有曲折的蚯蚓状凸起，则需要特别注意，因为这可能是冠状动脉硬化的征兆，严重了可能会导致心肌梗塞。

那我们应该如何掩护心脏？

1.戒烟戒酒

烟草和酒精对心脏的损害是显而易见的。无论是在医院看心脏病的人，还是大规模的种种数据都显示，吸烟和饮酒都市增加患心脏病的风险。因此戒烟戒酒对你有许多利益！

2.康健饮食

为什么越来越多的现代人患上三高症和心脑血管疾病，其实这与我们饮食的变化密切相关。因此想要掩护心脏，日常饮食应以植物油为基础的低盐，低脂和低糖饮食，少吃红肉，多吃蔬菜和水果，增补鱼和坚果，就可以起到掩护心脏的作用。

3.坚持运动

大量的研究效果讲明，如果举行足够的运动，而且尽早开始运动，是可以逆转久坐和心脏衰老所造成的危害，还可以预防心脏病。也就是说，对于没有受损的心脏，运动会增强心脏的功效，因此应该多运动，以淘汰对心脏功效的损害，并淘汰心力衰竭的发生。坚持有氧运动，每周约5次，每次不少于30分钟。

4.体重控制

肥胖会增加心脏肩负。一颗心脏为120磅的体重和200磅的体重提供动力，效果肯定是纷歧样的。心脏每分每秒都在跳动，而在肥胖者的体内，心脏长时间的超负荷跳动，会增加患心脏病的风险。

5.定期事情和休息

现代人的生活方式已经完全改变，生活节奏很是的快，因此许多人就经常熬夜，生物钟颠倒，花天酒地的生活，这些都市对心脏造成损害。

6.减轻压力

现代社会不少人经常蒙受着很是庞大的压力，学习、事情、生活等等压力，但恒久灰心情绪，恼怒、偏执、孤苦和缺乏自信，都可能会导致身体泛起疾病，包罗心脏病。