27岁小伙直肠癌晚期，只因每晚要吃它，劝你睡前坚持“四不要”

27岁的小吴是自由职业者，不用受事情时间的束缚，小屋险些天天都过着日夜颠倒的生活。白昼睡觉或者偶然起来事情，晚上则熬夜通宵打游戏，还喜欢叫外卖吃烧烤，为了利便，他还特地从网上买了家用烧烤架，一次性囤了很多多少食材在冰箱里，一边打游戏，一边啤酒配烧烤，绝不控制。

如此“快乐”的生活竟然也连续了半年之久，直到有天早上小吴发现自己便秘而且便血了。

他一开始还只是认为自己饮食不康健导致有了痔疮，去药店买了痔疮膏，用了却没有缓解症状，反而排便习惯越来越不纪律。有天晚上肚子实在疼得受不了，小吴托朋侪送自己去医院急诊。

当夜挂了水，第二天医生建议小吴过两天做肠镜，看看是不是直肠有病变。等到做完肠镜，拿到病理效果后，小吴犹如晴天霹雳，他被确诊直肠癌晚期。

追念以前“夜夜笙歌”的场景，小吴痛恨不已，才27岁，他不知道自己还能在生命的旅程中走多远。

直肠癌逐步年轻化

宁波市医疗中心李惠利医院直肠结肠肛门外科崔巍主任医师在接受采访时曾指出，直肠癌年轻化的趋势越来越显着，这和大家的饮食习惯改变有关系。高脂高卵白饮食是促使直肠癌高发的原因之一。

从直肠癌的漫衍来看，直肠癌可以说是一种富贵病。蓬勃国家患直肠癌的人数多于生长中国家。而在中国，结直肠癌在都会的发病率也高于农村。

崔主任称，高脂高卵白饮食人群越来越多，使得直肠癌从30年前患病率很低的一类癌症跃升为中国第五大癌症。

从他的履历来看，大肠癌也有年轻化的趋势。他称，2018年时，他们科室手术就有990个直肠癌患者，其中50岁以下者有106人，凌驾10%，30岁不到的直肠癌患者也有近30人，最小的才16岁。

大肠癌发病因素有许多，好比遗传、肠道溃疡、肠道息肉等等，但这些都是相对稳定的因素，现在造成患病率大幅上升原因主要和饮食有关。

高脂高卵白饮食，尤其是富含饱和脂肪酸的饮食，经代谢之后会发生大肠癌致病物，恒久摄入这些食物，会增加直肠癌的风险。

至于食物纤维则能够稀释肠内残留物，促进排便，淘汰致癌物质接触粘膜的时机，从而降低直肠癌风险。

想要直肠癌远离你，睡前坚持四不要

—不要吃烧烤

许多人喜欢宵夜吃烧烤，可是不管是睡前吃，早上吃，中午吃，还是下午茶时间吃，恒久的摄入烧烤食物都市增加患结直肠癌、胃癌、肺癌等风险。因为经由烟熏烧烤的食物，容易发生一种叫做苯并芘的致癌物质，人体恒久接触苯并芘可诱发肺癌、皮肤癌、肝癌等多种癌症。

二不要喝酒

夜宵吃烧烤总是免不了要喝酒。酒的危害不必多说，日本国立癌症中心观察发现，中暮年男性直肠癌病人增加和喝酒有关，观察讲明，天天都喝酒的人患大肠癌的风险比不喝酒的人横跨一倍。恒久饮酒的人更容易患大肠癌。

三不要吸烟

吃烧烤、喝酒、吸烟，对许多人来说，就是“夜生活套餐”。

许多人都知道吸烟会增加肺癌风险，但实际上，吸烟还可以导致许多种癌症风险增加，其中包罗直肠癌。

国际顶级临床杂志Journal of Clinical Oncology曾刊登过一个研究指出，相比不吸烟的直肠癌幸存者，吸烟的直肠癌患者死亡风险是其两倍。

四不要熬夜玩手机

吃完宵夜，临睡觉之前，许多人还喜欢刷一下社交媒体，玩一下手机游戏。原来宵夜就会影响睡眠质量，临睡前玩手机更是雪上加霜。

手机的蓝光会使我们的褪黑素淘汰，让人很是精神。恒久如此，容易造成代谢杂乱。早在2007年，国际癌症研究机构（IARC）就把“熬夜倒班”归类为2A级致癌因素，与红肉、滚烫饮品同级。也就是说，只管熬夜致癌在人类身上的证据有限，但也不是说不行能。

总之，直肠癌的发病率逐渐升高，且日趋年轻化，追根究底，与我们的生活习惯有关。要降低直肠癌风险，应保持康健的饮食，纪律的生活节奏。

参考资料：

1.窦颖.《熬夜致癌，并不是危言耸听》.中华养生保健.2018年第4期

2.徐振宇，王旭艺.《浅谈直肠癌的诱因及预防》.中国医药指南.2013年第9期

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