高血脂不行怕，睡前喝水加勺它，强过“降脂药”，疏通血管，人更精神

什么是高脂血症？

高脂血症是由于脂肪代谢或转运异常使血浆中一种或几种脂质浓度高于正常的病证。一般以总胆固醇、甘油三酯、低密度脂卵白胆固醇增高、高密度脂卵白降低为主要特征，临床体现为高胆固醇血症，高甘油三酯血症或两者兼有(混淆型高脂血症)。高脂血症是动脉粥样硬化、冠状动脉硬化性心脏病及急性心肌梗死等早发的最主要的危险因素之一，其患病率极高，漫衍广泛，而且随着生活水平的提高而呈上升趋势。

血液中总胆固醇水平几多算理想？

一般来说，无冠心病的成年人，血清中总胆固醇的理想水平应低于5.2毫摩/升。最新的医学研究讲明，无论血清总胆固醇水平是几多，只要高密度脂卵白胆固醇水平降低，心血管疾病和脑血管疾病的发病率就会增加，而较高水平的高密度脂卵白胆固醇可掩护人群不患冠心病，即高密度脂卵白胆固醇凌驾1.6毫摩/升则罹患冠心病的危险性就会大大降低。

身体泛起这4个信号，要检查血脂是否升高

1、晨起头晕乏力

一天之计在于晨，早晨起床正常情况下，身体是充满活力的，因为机体经由一夜的休整，细胞获得了充实的滋养，活力四射，元气满满才是最佳状态，但有人反而起床后头晕乏力，这就要警惕血液黏稠，血脂高了。

2、眼睑黄色瘤

眼睑黄色瘤是皮肤下泛起的脂肪沉积物。它的巨细、形状差别，呈橙色或者黄色，眼睑黄色瘤的泛起意味着高甘油三酯或者高胆固醇。

3、经常腿部抽筋

许多人不知道原因，以为只是缺钙造成的。但这也有可能是高血脂导致的，因为当人体的胆固醇含量过高的时候，胆固醇会聚集在我们的肌肉中，刺激肌肉的收缩，这样就会引起腿部抽筋。如果泛起腿部抽筋，怎么补钙都不见成效，那可要重视起来。

4、视力下降

如果发现自己的眼睛看工具突然变得模糊，时好时坏，有时候看得清，有时候又卡不清，这可能是血液变得黏稠，血液流动不顺畅所造成的视网膜缺血的一种现象。在这种情况下，许多人误认为是老花眼造成的，其实可能是血脂过高，最好查一下自己的血脂含量。

高血脂不行怕，睡前喝水加勺它，疏通血管

对于高血脂的治疗，许多人都市选择他汀类的西药，可是西药的劣势也是显而易见的，许多人的耐受性差，恒久服用会泛起头痛头晕、恶心吐逆等副作用。

喝水时可以加点富含不饱和酸的磷油脂酸，高血脂患者的血液胆固醇含量很高，所以比力黏稠，它有很好的乳化和剖析能力，可以把体内多余的甘油三酯和胆固醇类剖析成细小的可以溶于体液的小微粒，然后轻松排挤体外，在此历程不不会造成脂肪沉积。日本东京大学通过恒久的实验发现通过增补磷油脂酸可以有效地降低血脂，预防因血脂升高造成的心脑血管疾病。