用饭别总吃太饱，否则易撑出5种疾病！

从科学的角度看，“病从口入”是有一定原理的。

恒久不康健的饮食确实是疾病的一个突破口，如肠胃疾病，与饮食有绝对的关联。

此外，如果平时长时间吃得过多，也是康健隐患之一，不仅会使你越来越胖，还会使疾病悄然潜藏。

吃得太多会导致什么疾病呢？

1、肥胖

从严格意义上讲，肥胖并不是一种疾病，但它会对人体造成种种宁静隐患。

科学研究证实，肥胖是导致"三高"疾病的主要原因，常年患有三高容易导致种种心血管疾病。

此外，胆囊炎、脂肪肝、胰腺炎等疾病也与肥胖有关，所以说肥胖是“万恶之源”，绝对是有原理的。

2、冠心病

恒久吃得过饱会导致体内热量过高，从而增加人体内的胆固醇水平，大量的脂质物质在血管中不停积累，冠心病的发生概率也随之增加。

严重时甚至会导致血管堵塞，从而引发心肌梗死，甚至会导致患者突然猝死。

3、肠道疾病

恒久吃得过饱，且吃了许多精致的、高脂肪一类食物，很容易导致便秘。

而且，大量的脂肪会被堵塞在肠道内，容易引起肠梗阻、肠炎等问题。

此外，如果患有肠胃疾病，但仍然吃了许多食物，也很容易导致肠道出血，引发黑便、血便等症状。

4、胃病

恒久暴饮暴食的直接危害是胃肠道肩负加重和消化不良。

此外，胃黏膜上皮细胞的寿命相对较短，平均2-3天应修复一次，如果全天都是三餐过饱，会导致胃部一直处于保障状态，胃黏膜不仅得不到良好的修复，而且能排泄大量的胃酸，从而对胃黏膜有继发性损伤，导致慢性胃炎疾病。恒久的生长也可能会引起胃糜烂和胃溃疡等问题。

5、癌症

数据研究讲明，恒久都是高脂肪、高热量的饮食习惯是导致肠道癌症发生的主要因素。

除此以外，过量的食物摄入还会增加细胞致癌因子的活性和细胞致癌的风险。除此以外，含有致癌物（如油炸和烧烤）的食品的恒久进食也增加了癌症的风险。

提醒：人体最佳的进食状态是“七分饱”，也就是说，此时停止进食既没有饥饿感，也不会以为撑。因此，为了淘汰患病的时机，对身材维持也是有益的。

快速问医生有话说：希望天天通报的这些康健知识，能够资助到更多的人，制止更多的悲剧，希望每个国人都能拥有自己的私人医生，这也是我们一直以来的初心。

请把这篇文章转给所有人看到