晨读丨优美的1月14日，从关注康健开始

●近视影响青少年社交

来自美国的一项研究显示，视力受损（VI）和社会到场水平（SP）有关。也就是说，除了“看不清”，近视还对社交造成了倒霉影响。

研究人员共纳入了19项研究，其中18项研究陈诉VI和SP降低有关。其实，近视带来的生活质量下降早已引起科学家们的注意，并提出其中一个重要的机制是与SP降低有关。与此同时，SP还是影响身体全面康健、延年益寿和幸福感的重要组成部门，SP的降低不仅影响身体康健也影响生活质量。研究显示，与使用眼镜的青少年相比，未使用眼镜的近视的青少年在心理社会康健、情感康健和社会功效方面的康健相关生存质量得分都相对较低。

●每周喝三次茶心脏更康健

揭晓于欧洲心脏病学会期刊《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项研究显示，每周至少喝三次茶与康健和更长的预期寿命有关。

研究人员自1998年以来，从中国15个省份的中国动脉粥样硬化性心血管疾病风险预测项目中招募了100902名普通中国成年人作为研究工具。他们被分为两组：习惯性饮茶组（每周三次以上），和从不或非习惯性饮茶组（每周饮茶少于三次）。在平均7.3年的随访期间，该团队记载了相关康健事件。效果发现，与从不饮茶或非习惯饮茶的人相比，在两次观察中都保持饮茶习惯的人突发心脏病和中风的风险降低了39%，致命性心脏病和中风的风险降低了56%，全因死亡的风险降低了29%。

●跑步减缓动脉硬化

英国伦敦大学学院公布一项新研究显示，接受一段时间的跑步训练并到场马拉松这样的长跑角逐，有助降低跑者的血压和减缓动脉硬化水平。

研究人员选取了138名身体康健且初次报名到场马拉松的跑者开展研究。这些人此前每周跑步时间不凌驾两小时，他们为赛马拉松会接受相当长一段时间的跑步训练。研究人员记载了他们接受训练之前以及完成马拉松后的康健数据，包罗丈量血压和使用磁共振成像技术评估动脉硬化水平。效果发现，这些人接受训练和到场马拉松后，血压泛起一定水平的降低，主动脉硬化水平也获得减缓。同时，年龄较大的马拉松跑者以及跑得较慢的跑者所获得的相关改变换大。

●年轻总熬夜暮年易“痴呆”

瑞典研究人员最新发现，纵然对康健的年轻人而言，熬夜一晚就可以导致人体血液中的阿尔茨海默病生物标志物增加，相关结果日前揭晓在美国《神经学》杂志上。

瑞典研究人员选择了15名平均年事22岁、体重正常的康健男子，他们平时都保持7到9小时的高质量睡眠。效果显示，受试者被剥夺一晚睡眠后（在灯光条件下坐床上玩游戏、看影戏或谈天）血液中Tau卵白平均水平增加了17%，而富足睡眠一晚后血液中的Tau卵白平均水平仅增加了2%。阿尔茨海默病患者的一种病理变化是脑内Tau卵白过分磷酸化，在细胞内聚集形成神经元纤维缠结，而神经元纤维缠结与神经细胞死亡和认知功效障碍密切相关。

新京报记者 张兆慧

编辑 王鹿 校对 杨许丽