牙好还能掩护心脏？16万人10年数据：天天刷牙≥3次，心脏疾病风险更低

牙欠好？还会导致心脏疾病，你信吗？

近期，《欧洲预防心脏病学杂志》最新揭晓的一项大型研究，再次验证了“口腔康健和全身性疾病并不是完全独立的”的看法。对16万人凌驾10年的恒久随访显示：天天刷牙≥3次，心脏疾病的风险更低！

截图泉源：European Journal of Preventive Cardiology官网

此前已有不少研究讲明，口腔卫生不佳可能会导致口腔细菌进入血液，进而引起全身性炎症。而房颤（常见的一种心律失常）和心力衰竭的风险也会受到炎症相关的免疫历程影响。

天天刷牙3次或以上房颤风险降10%

韩国梨花女子大学（Ewha Womans University）医学院的团队从“韩国国民康健保险系统”中选取了16.1万名40~79岁的参试者，他们没有房颤或心力衰竭的病史。

在参试者接受例行体检时，研究人员收集了有关他们身高、体重、疾病、生活方式、口腔康健和口腔卫生行为等方面的信息。在10年的随访期内，有4911人（3.0%）患上了房颤，7971人（4.9%）患上了心力衰竭。

数据分析效果显示，天天刷牙3次或以上的人患房颤的风险降低10%，患心力衰竭的风险降低12%。

口腔卫生不良会造成细菌在血液中滋生，导致体内发炎，从而增加了房颤和心力衰竭的风险。常刷牙能淘汰牙龈下方生物膜中的细菌，从而防止它们向血液中转移。

口腔细菌侵入血液诱发心脏病

牙龈出血时，约莫有700种细菌会侵入到人体内，即便一小我私家身体很康健，但当牙龈出血时，这些细菌也会直接侵入血液中，而这也是引发心脏疾病的一种独立因素。

英国布里斯托尔大学的霍华德·詹金逊教授在检测到血细胞被一些有害细菌侵袭后，发现了这个效果。

詹金逊教授称，口腔细菌，如戈登链球菌和血链球菌，都是比力常见的熏染源，而且现在人类已经发现细菌熏染是引发心脏疾病的危险因素。

也就是说，无论你有多康健，如果你有一口坏牙，那么你患心脏疾病的风险无疑就增加了。

专家建议：

挣脱或制止牙龈炎的唯一方法是养成良好的口腔卫生习惯。吃完工具最好能够实时漱口，将残存在牙齿上的食物残渣冲刷洁净。

日常彻底清洁牙齿，可以选择专业抑菌口腔膏清洁口腔，抑制口腔致病菌还能呵护牙龈和口腔黏膜，从口腔的源头上掩护心脏！

参考资料：

《保健时报》、《欧洲预防心脏病学杂志》

Stefano Masi, Francesco D’Aiuto and John Deanfield Cardiovascular prevention starts from your mouth. European Heart Journal (2019).DOI: 10.1093/eurheartj/ehz060.