防癌方法知几多

其一，要戒烟。烟草和烟草制品是癌症的第一危险因素，尤其对肺癌，无论在什么年事段，戒烟都是有益于防癌的。

其二，要限酒。酒精代谢会发生乙醛，而乙醛就是一种致癌物。酒精可能导致口腔癌、咽喉癌、食管癌等至少7种癌症，所以能不喝则不喝。

其三，要控制体重。因为食管癌、胃癌、肝癌等多种癌症的发病与超重肥胖也有密切关系，降低体脂是防控癌症的基础措施之一。

其四，预防病原体熏染。现已被证明与诱发癌症关系密切的细菌、病毒包罗幽门螺杆菌、乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头瘤病毒、EB病毒、人类免疫缺陷病毒等，防御这些病原体熏染，可以有效防御相关的癌症。

其五，是要防晒。偶然晒太阳可以资助人体合成维生素D，有益于吸收钙质，但过分袒露于紫外线下，很容易诱发皮肤癌，或者导致其他免疫缺陷而致癌。

其六，要防辐射。除非特殊事情人群，日常生活中我们比力少接触到大剂量辐射，但要注意制止过分使用X光和CT检查，它们也有诱发癌症的可能。

其七，制止遭受装修污染。室内空气污染也是容易致癌的重要危险因素，室内空气中的苯、甲醛和氡气，都市增加罹患癌症的风险。