营养均衡

  • 家常菜换个服法，荤素搭配，营养平衡很下饭，一年到头也吃不腻！

    泡椒小炒鸭的做法1.凉水多洗几遍鸭肉，2.铁锅不放油，小火放入鸭肉，炒出鸭油3.放入一粒八角，几片姜，两片香叶，炒香后盛出4.剩余的鸭油不倒，直接放入蒜粒，一勺香辣酱，泡椒炒香后，加入鸭肉5.盐一勺，鸡精一勺，生抽一勺，半勺白糖，一圈料酒增香，6.盖上盖，中火焖十分钟，放入少许的蚝油调味，7.放入青蒜辣椒8.大火收汁装盘香菇烧油菜的做法1.锅中放入一小勺盐，少许油，放入油菜焯熟，捞出，香菇顶部划

    2020-04-05

  • 素菜界的颜值继承“荷塘小炒”，口感清脆，简朴快手，营养平衡

    大家好，这里是【刘一手美食】，关注老刘，天天分享一道好吃又实用的家常菜1、荷塘小炒是广东省传统的特色名菜，粤菜在菜品的颜色和营养的配搭上是很讲求的，素菜也不破例。2、 今天老刘就来分享一下“荷塘小炒”做法，喜欢的朋侪可以先收藏，有空自己试一下。3、下面开始先容所需要的食材：黑木耳、水果玉米、莲藕、荷兰豆、大红椒、水淀粉4、先把荷兰豆双方的老根掐去，莲藕切去两头，再切片只管切薄点，大红椒去蒂去籽切

    2020-03-13

  • 午餐有4道家常菜，荤素搭配营养平衡，网友都说想吃第三道菜

    这段时间，身边许多朋侪以前不分享美食，都加入到晒一日三餐的队伍了。昨天，我在朋侪圈看到一个厨房新手直播炒牛肉，我感受有许多热爱美食的朋侪，有许多值得学习的地方。原来我就很喜欢给家人做美食，有那么多志同道合的朋侪，我越发有动力做好一日三餐。平时我就很是喜欢在朋侪圈晒一日三餐，今天我晒完了早餐，又晒这顿午餐，朋侪们给我留言：“你家只有两小我私家吗”我回覆：“是的。”他们说：“你家早餐品种多，午餐有四

    2020-02-22

  • 孩子多吃些杂粮，做成蛋糕营养平衡，不光好吃还不上火

    哈喽，列位亲们大家好，我是自己编辑制作美食，而且爱下厨房的50后老太太，风雨彩虹。今天做一个杂粮蛋糕，平时想吃蛋糕都是到蛋糕店去买，很少自己在家做。许多家庭没有烤箱，今天风雨彩虹，教你自己在家没有烤箱，照样做出好吃的蛋糕。而且想吃什么口胃就做什么口胃，想吃粗粮的就做粗粮的，还自己看得见，摸得着，洁净卫生，经济实惠。蛋糕的主要身分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、卵白质、脂肪、维生素及钙、钾、

    2020-02-21

  • 营养平衡、解馋下饭的家常菜，简朴又鲜味，上桌家人抢着吃

    1.将鸡胸肉洗净切片，用料酒、盐腌制30分钟。2.姜、蒜切片，葱切丝；干辣椒一大把剪成小段。3.锅内放植物油烧热，放入鸡片滑开，直至变色后盛出。4.锅内留少许油，放入干辣椒段、一小把花椒、姜蒜片，炒出香味。5.再放入炒好的鸡片，翻炒匀称，放入白糖、味精。6.最后加入葱丝，翻炒几下出锅装盘。香辣排骨食材：猪小排,鸡蛋,洋葱,青椒,红椒,干红椒,花椒,酱油,盐,绵白糖,料酒,鸡精,面包粉各适量。做法

    2020-02-14

  • 专家辟谣：饥饿疗法能够“饿死”癌细胞？治疗癌症营养平衡才更重要！

    在治疗癌症的历程中，一直有人相信“饥饿疗法”能对有效抗癌。只要不吃高热量、高卵白的食物，就能够将肿瘤细胞“饿死”。今天图腾专家在这里要郑重告诉大家，这个说法很谬妄，基础无法起到治疗作用，还会使患者的身体状态迅速变差，倒霉于后续治疗的开展。治疗癌症，首先要控制碳水化合物的摄入。对于肿瘤患者来说，首先应该控制碳水化合物的摄入。因为肿瘤细胞的主要营养泉源是葡萄糖，所以要控制碳水化合物，阻断肿瘤细胞的营

    2020-01-19

  • 营养平衡的蔬菜蛋糕，不怕小孩挑食，低糖少油更康健

    一说到蛋糕，大家就会想到香喷喷的奶油，松软的口感，可大家也都知道，这样的蛋糕吃多了会发胖，而且糖分也特此外高。所以许多小仙女之能眼巴巴的看着好吃的蛋糕不敢多吃，生怕吃完以后体重剧增。那想吃蛋糕，还不想摄入过多糖分怎么办呢？有措施，那就是自己制作营养又少糖的蔬菜蛋糕。蔬菜蛋糕制作起来很是浅易，而且不用加入太多的白糖，吃起来的口感和普通蛋糕有过之而无不及。用烤箱或者用蒸锅都可以制作，现在就把蔬菜蛋糕

    2020-01-10