慢跑

  • 跑步,是最好的长寿药!坚持下去,身体会收获三个利益,别懒了

    随着人们生活水平的不停提高,人们的养生意识也越来越强,天天早上或者晚上在公园或者大路两旁,你会发现许多人在举行跑步。跑步是一种很是好的磨炼方式,跑步,是最好的长寿药!坚持下去,身体会收获三个利益,别懒了1.恒久跑步对肺部有利益,科学的研究讲明,人们经常举行长跑能让心肺功效显着的变强。恒久坚跑步是最有效的显着增加肺活量的方法,恒久坚持跑步肺部的呼吸肌换气量会逐步变大,肺活量会变得越来越大,肺部的功

    2020-03-26

  • 院士也是足球迷!83岁钟南山每周坚持慢跑 因跑得快能踢前锋

    北京时间2月6日,新型冠状病毒仍旧影响着国人的日常生活,停止2月5日24时,累计确诊新型肺炎的患者为28018例,其影响规模和熏染数量已经完全凌驾2003年谈之色变上午非典。而时隔近17年,钟南山院士又一次泛起在了聚光灯下。2003年,60多岁的钟南山奋战在抗击非典的一线,17年之后,年过八旬的他再次在危急关头站了出来。如今的钟南山看上去全然不像80多岁的老人,这与他常年坚持健身有很大关系,而且

    2020-02-06

  • 夜跑导致猝死?生命在于运动?怎么运动才康健又养生?你需要知道

    俗话说:“生命在于运动”,从医学角度而言,运动能促进体内血液循环,进而促进体内代谢水平,通过提高体内氧的使用率而让人神采飞扬、活力四射,除此之外,运动还能提高峻脑的血液供应,故而可以调治情绪,让人发生愉快的情绪。但最近几年,各种报道中得知,夜跑猝死的情况频频发生,想运动养生,到底怎么运动才对,你需要知道这3点。1.消息联合虽说“生命在于运动”,但不应忽略静,昔人云:“形宜动,神宜静。”意思是说身

    2020-02-03