粗粮

  • 除了大米，你吃过这3种米吗？春夏常吃，养生又防病！

    不外想养生也要选对这三种米米是我们日常生活中离不开的主食，其营养价值和养生价值不容忽视。米的种类繁多，种种差别的米有着差别的功效，对于大部门人来说，粗粮就是养生的必须品，可以提高自己的肠胃功效，增强体质。而对于米的选择也颇有讲求，现在让我们看一下，差别的米有着什么样的差别功效。用米养生的意义是什么？米作为我们的主食，也是一种粗粮，可以资助我们的消化系统的运行逐步完善。而作为米不仅仅是粮食意义上的

    2020-06-29

  • 减肥又嘴馋？别怕，做个粗粮点心，解救你小馋虫，热量低，味道赞！

    减肥又嘴馋？别怕，做个粗粮点心，解救你小馋虫，热量低，味道赞！春天来了，随着气温的升高，换下厚厚的冬装，惊觉这个假期真的胖了不少呀！去年的衣服已经配（chuan）不上我啦！痛下刻意，为了这些漂亮的衣服，我要开始减肥啦！惋惜，虽有一颗迫切要减肥的心，却长了一张吃货的嘴呀！减肥大计这才刚开始第一天呢，就感受忍不住了，平日里一天都离不开饼干、面包蛋糕的我，一整天不吃零食真心以为太难受了，都说减肥只要“

    2020-04-20

  • 春天多吃这些菜，增强孩子免疫力！

    春天是孩子长高的关键期，生长速度是秋天的2-2.5倍。如果孩子生病，生长发育会有所滞后！1孩子的生长纪律4～6岁打下坚实基础4～6岁的学龄前期是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。补钙对孩子的发展发育很是重要。这个年事段的孩子，许多都市有偏食、厌食的坏习惯，以及钙质摄入量严重不足的现象，这都市影响到骨骼中的钙质储蓄，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。7～16岁身高快速增长

    2020-03-23

  • 玉米面发糕，不用揉面，隔水一蒸，简朴康健

    在家就是会实验种种点心蛋糕。吃过了电饭煲蛋糕，种种煎饼，可以试试不油腻，好消化的玉米面发糕。偶然吃吃粗粮，调治一下肠胃，也是不错的。而且玉米面发糕，刚出锅，松松软软的，味道也不差。不用揉面，准备好质料，根据分量加入，隔水一蒸，就可以吃，操作也简朴，失败率低。【质料】玉米面100g，面粉60g（我比力喜欢粗粮感重一点的，如果喜欢柔软一点的，面粉可多加，与玉米面1：1），鸡蛋2个（我家鸡蛋个头比力小

    2020-02-23

  • 别在家数花生了！不如多学几个养生知识

    新年期间宅在家，许多朋侪煲剧、看戏、看书、玩游戏……种种运动都消遣了个遍，甚至无聊到开始数花生了！小编这里给大家分享几个养生小知识，可以给家人科普一下正确的看法，改掉现在存在的一些养生误区，不用再继续数花生啦！养生原本是指道家通过种种方法来颐养生命、预防疾病、增强身体的反抗力，来到达一种延年益寿的目的。在经济生长的现代，越来越多人开始重视自身康健的调养，也越来越多人开始注重养生。正是因为需求旺盛

    2020-02-01