试试这些家庭感统训练游戏,适合1至12周岁儿童
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由于感受统合失调的体现通常泛起于2~12周岁,家长由于发现了一些生活或者学习问题才予以干预,所以一般感受统合训练都要到3岁以后才开始举行。其实越早干预,对孩子以后的生长来说,就越是有利。
如果你以为宝宝现在还没有须要举行正式的感受统合训练,或者一时找不到合适的训练中心,那么不妨在家里和宝宝做一些这类的游戏,将感受统合训练融合于游戏当中,既开心又有益。
1-2岁:以行走、攀爬、追跑、涂鸦、叠积木、按键、仿说为主
1. 造就宝宝对自己身体的知觉,能察觉尿布湿了、脏了。
2. 造就他自己脱鞋子、袜子、裤子、使用汤匙、学习杯。
3. 插棒,搭积木,将浅易几何积木崁入盒、抓着笔涂鸦。
4. 教他按电视遥控器、玩具电话键、弹玩具钢琴等。
5. 掷小球,拋海滩球,滚接球。
6. 爬上爬下;爬门路,牵着他的手上下门路,倒退着走。
7. 摇木马、骑马(爸爸跪爬,宝宝骑坐在其背上),增强平衡感。
8. 助行推车;坐滑行车用双脚滑行;在浴缸中,体验站立、行走。
9. 在地上画一道直线,或者找个有花坛边之类的场所,让宝宝交替着脚跟抵脚尖,沿着直线往前走,训练他的平衡能力。
10. 交替着脚跟抵脚尖,沿着直线往前走,训练他的平衡能力。
11. 在家里只要不是很冷,就坚持让孩子光脚走路。足底接受地面直接的刺激对宝宝来说不仅是件快乐的事情,也是生长他足部触觉的须要条件。
12. 绕着家具跑;踢球、追球。
13. 训练他能听从简朴的指令做事;语言上能够做些简朴的表达,会哼唱短小的童谣。
2-3岁:听故事、唱游、游乐设施、行动技巧、饰演游戏为主
1. 多玩水,玩沙,多玩触摸辨识物品等触觉游戏。
2. 玩跳跳床可以增加宝宝全身的平衡能力和稳定运动。
3. 造就孩子的自理能力,学习自己穿、脱裤子、鞋袜,解开大衣的钮扣;拧水龙头;给自己洗脸、刷牙等。
4. 基本线条模拟运笔(圆形、正方形等);木槌敲打木钉;穿木珠;模拟将纸对折;剪纸;丢接球、衔接玩具;将玩具归类、排序、物归原处。
5. 学唱童谣,而且边唱边摇摆身体、打拍子或者以攻击乐器配乐。
6. 明白简朴的形容词,造就方位观点,听指令做事情。
7. 用玩具电话对话,玩饰演游戏。
8. 学习视觉辨识两性娃娃、颜色归类、几何形状崁入、巨细、套套杯、点数、浅易拼图(三片)、浅易立体积木造型(三、四块积木的造型)。
9.室外游戏有助于大行动训练:投篮,老鹰抓小鸡,互踩影子,攀爬架,溜滑梯,荡秋千,跷跷板等。
10. 波波球池中的玩乐也可以给宝宝以很大的触觉刺激,并能使他精神愉快。为了增加趣味性,可以在球池里藏一些小玩具,让宝宝寻找,或者举行“过河”角逐,要求大家都横渡球池,看谁先到达“对岸”。
11. 平时可以刻意地给宝宝训练上下门路,或者带他搭乘电扶梯等。
12. 旋转木马是向坐汽车过渡的好器械,它能资助宝宝适应那种摇摆动荡的感受。
13. 双脚一连跳、往前跳、从门路上跃下、走直线、骑三轮车等技巧性行动。
14. 翻跟头可以磨炼平衡感,但这似乎是一种难度不低的运动,也许许多家长都不敢给宝宝玩。可是只要方法恰当,宝宝不光能学会,还能运用自如呢!固然要注意宝宝是否头晕,如果头晕就实时停下来,休息一下再说。
15. 点心与三餐时,给宝宝先嗅闻或品尝食物,猜猜看今天吃什么。
16. 这些训练大多看似平常,但触觉训练就是应该从点滴做起的,同时这样做也便于养成良好的生活习惯,有利于孩子的身心康健。
17. 训练不在于多,而在于坚持。贪多嚼不烂,未必所有的条款都要去做一遍,任何训练一遍两遍是不会有多大影响的。关键是要坚韧不拔,细水长流,才气真正收到效果。
自助感统游戏项目
1. 扶物能单脚站立5秒
(3-4岁)
训练目的:平衡能力。
训练要求:孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。
难度设置及资助给予:
手把手地教孩子用双手扶着椅子的靠背,提起孩子的一条腿悬空约5秒,然后放下。历程中用简朴的语言告诉孩子怎么做,如:“抬腿”、“放下”,
让孩子自己实验5秒内(可用数数提醒他/她)不要把脚放下;
孩子掌握了技术后,改用棒子。家长双手握住棒的两头,孩子则抓住中间重复以上步骤。
2. 在10厘米宽1米长的地面线上走保持身体平衡
(3-4岁)
训练目的:平衡能力的控制。
训练要求:在地板上用不粘胶粘一条1m长10cm宽的线条让孩子在线条上走。
难度设置:
开始时只走一半的距离,允许偶然走出界外;
要求孩子走完全程,只管不要走出界外。
资助给予:
训练者可站在孩子前方,拉着孩子的手向前走;
要提醒孩子既注意脚下的线条,又要注意前方的路;
训练者在孩子的前方引导孩子走但不给予身体协助;
让孩子自己实验独自走。
3.能左右腿交替倒着钻过呼啦圈
(3-4岁)
训练目的:双脚的协调能力及身体平衡能力。
训练要求:训练者拿着呼啦圈站在孩子的身后,勉励孩子左右腿交替着向后移入呼啦圈内。
难度设置:
由另外一成人扶持着孩子完成行动,而且呼啦圈的高度要调低一点;
逐渐地呼啦圈的高度提高;
由孩子自己实验着完成行动,只在有须要时给予资助。
资助给予:
足够的身体协助;
须要的身体协助;
偶然的身体协助。
4.转椅游戏
(3-4岁)
训练目的:调治中心与平衡力。
训练要求:让孩子坐在转椅内,家长在一旁旋转椅子,速度逐渐加速。
难度设置:
开始时为制止孩子紧张,可让其双手抓住椅子的扶手;
孩子习惯后要求其两手自然放在腿上靠身体控制重心,并闭上眼睛。如果孩子不配合,可用布带将其双眼蒙住。
5.做5次前滚翻
(4-5岁)
训练目的:增进协调、平衡能力,刺激本体感受。
训练要求:让孩子模拟成人一连做5次前滚翻的行动。
难度设置:
开始时只要求做2-3次;
要求孩子一连做5次,并要求孩子在行动历程中身体只管保持直线。
资助给予:
开始时要全程给予身体协助;并用语言勉励孩子实验;
只管让孩子自己完成,须要时给予口头提示,要随时注意孩子的宁静问题。
6. 能用勺子把乒乓球送约2米外而球不掉下来
(4-5岁)
训练目的:增进平衡能力和手部控制能力,增强行动企划能力。
训练要求:用勺子把乒乓球送到2米外的地方。
难度设置:
开始时实验先给孩子一个立方体的积木在距离极短的两张桌子间传送,让孩子便于操作;
用不粘胶在地上贴两条平衡线;
改用乒乓球实验;
根据预设距离训练。
资助给予:
为提高孩子的兴趣,建议开始时成人和孩子一起到场游戏;
孩子的技巧熟练后,勉励孩子和其他孩子举行竞赛。
7.能走完1个有5项步骤的障碍路径
(4-5岁)
训练目的:增强身体控制及平衡能力,增进行动企划能力。
训练要求:孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。
难度设置:
开始时只设置1-3个障碍物(跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子)。
设置5个障碍物,引入奖励物。
资助给予:
开始时成人先做示范,然后陪同孩子一起举行训练,要有实时、足够的身体和口头提示;
勉励孩子自己做,并给予适当的提示;
勉励孩子与其他孩子以竞赛的形式举行训练。
8.能用脚尖站立10次,每次站立3秒钟
(4-5岁)
训练目的:腿部运动能力、重心及平衡能力。
训练要求:让孩子双脚脚随着地,脚尖掂起地站立,每次站立3秒钟时间。
难度设置:
开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立;
让孩子实验徒手站立。
资助给予:
可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物,勉励孩子掂起脚去拿取;
给孩子数数,让他/她知道要站多长时间。
9.能一连拍球3次而球不弹走
(4-5岁)
训练目的:增强手臂的控制能力,生长手眼协调能力。
训练要求:孩子能一连拍3次中型球(篮球巨细的球)。
难度设置:
只拍1次;
拍2-3次;
资助给予:
训练者拍一下,等球弹起后把着孩子的手拍一下;
把着孩子的手教孩子拍2-3下,球要只管弹高,便于孩子的手有足够的时间调治。
10.双脚被提起时,可用双手向前走路
(4-5岁)
训练目的:增强手臂气力和协调能力。
训练要求:让儿童趴在地上,双手和双膝接触地面,成人则在儿童身后握其双足足踝,示意儿童用双手交替运动往前爬。
难度设置:
先让儿童习惯被提起双脚的姿势;
勉励儿童向前走1-2步;
训练至儿童能自如地向前走。
资助给予:
以游戏的形式资助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感受;
延长提起孩子双脚的时间;
勉励孩子实验向前走,用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。
11. 双手接住从1米远弹来的中型球
(4-5岁)
训练目的:手眼协调能力和运动企划能力。
训练要求:孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球(篮球巨细的球)。
难度设置:
距离设短一点,而且让另外一位成人在孩子身后手把手地教,边教边把要点告诉孩子;
资助者站在孩子身后,只在有需要时才给予身体协助;
距离逐渐增大,只管让孩子自己实验接球;
如果孩子接中型球有难题,可换成大型球,等孩子的技术熟练后再换成中型球。
12.单脚向前跳5步
(4-5岁)
训练目的:训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。
训练要求:让孩子抬起一只脚,向前方位置跳跃5步路的距离。
难度设置:
开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势;
勉励孩子单脚向前跳跃一步,可以在前方放置奖励物;C 勉励孩子增加跳跃的次数。
资助给予:
跟孩子一起跳,营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪,愿意到场游戏;
随时在孩子需要时给予恰到利益的资助,无论是身体或是口头的资助;
实时引入奖励的方法来表彰和勉励孩子的实验。
13.照镜子游戏
(4-5岁)
训练目的:训练空间方位知觉。
训练要求:家长和孩子并排站在大镜子前面,家长做一个行动,让孩子模拟。行动以颔首,双手在身体的上下、左右、前后拍手,左右前后移动身体以及转身等行动为主。
难度设置:
开始时家长的行动要做得慢些并多次重复行动;
如果孩子的表达能力强,可让孩子边模拟边说出行动的方位。
14.吊床游戏
(4-5岁)
训练目的:调治前庭感受系统。
训练要求:让孩子躺在吊床上,两位成人将吊床前后摆动。
难度设置:
让孩子仰卧在吊床上,须要时请第三位成人协助。
让孩子俯卧在吊床上,在孩子的前方地上置一玩具,前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。
资助给予:
孩子在初始时可能会紧张,请家长蹲下给予抚慰,制止孩子在吊床内挣扎。如果孩子无法取得前方的玩具,家长可把玩具握在手里,等孩子靠近时放到他/她手中。
15.治疗球—肌力训练
(4-5岁)
训练目的:肌力、速度等。
训练要求:仰卧/俯卧/站立;
以倾斜度控制难易度;
运动量以肌肉最高蒙受力的百分之八十~九十时实施。
难度设置:
治疗球上侧滚翻;
仰卧抬头训练增强颈屈肌;
仰卧起坐;
俯卧撑双臂屈伸;
俯卧后弓身;
仰卧/俯卧抬腿;
站立治疗球上用脚弹跳;
球擦墙,面临或侧对球站立,单足举腿置于球上;
坐在治疗球上,以溜滑梯的方式快速溜下。
资助给予:
全程由家长身体指导完成。如果孩子泛起紧张或抗拒的情况,请以勉励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过分紧张,效果适得其反。
16.用力拉着绳子时,仍能拉动绳子
(5-6岁)
训练目的:增进手部肌肉的气力以及促进全身肌肉的生长。
训练要求:成人用力拉绳子的一端,孩子在另外一端能拉动绳子。
难度设置:
成人开始时只稍微用力拉着绳子,让孩子容易拉动绳子;
成人用力地拉着绳子,勉励孩子用力拉动绳子。
资助给予:
可在地板上两人之间画一横线,孩子把成人拉过横线就得奖;
实时勉励和表彰孩子的实验和乐成;训练时,成人要配合孩子的力度,制止孩子因不妥用力而受伤。
17.双脚跳过一条逐步地摆动着的绳子5次
(5-6岁)
训练目的:提供前庭刺激,训练行动计划能力。
训练要求:将一条约两米长的粗绳子牢固在离地面10厘米处,上下或左右摇动绳索,使其象蛇一样扭动,让孩子双脚离地地从上面跳过。
难度设置:
开始时可逐步地摆动,行动幅度要小允许孩子偶然遇到绳子;
快速地摆动,行动幅度大,让孩子只管不要遇到绳子。
18.跳脚印
训练目的:训练两侧性、空间距离、平衡、协调、柔软、眼─手协调、注意力、抑制异常肌张力、矫正姿势(内外旋、内外反)、步态训练。
训练要求:
根据图形所示,双脚立定跳向下一目的脚印。
难度设置:
可先用双脚交替走几回,让孩子熟悉大致的距离。
双脚立定跳,按图形要求跳;
听着家长的口令(指令)跳;
19.手抱大型物盖住视线还能走至少3米远
(5-6岁)
训练目的:改善孩子的身体控制及平衡能力。
训练要求:让孩子拿着或双手抱着大型的物件向前走。难度设置:选择重量适中的物品做训练。
资助给予:注意随时提醒孩子走路的姿势和前面的偏向,站在离孩子不远的地方,随时注意防止孩子摔倒等情况发生。
20.能两眼闭合双臂伸直(或交织胸前)单脚站立5秒
(5-6岁)
训练目的:身体的协和谐平衡能力。
训练要求:孩子闭着眼睛(或者双手交织在胸前),单脚站立5秒钟。
难度设置:
开始时先训练双手伸展或垂直地站立;
然后训练双手交织在胸前站立。
资助给予:
如果孩子无法自觉地闭上眼睛,可实验用布蒙上他/她的眼睛。如果孩子不愿意,先让他/她实验习惯不训练的时候蒙上眼睛的感受;
充实运用奖励的原则来引发孩子的互助性;
任何时候都要准备好给予适当的身体协助。
21.滚筒游戏(3-4岁)
训练目的:调治中心与平衡力。
训练要求:让孩子俯卧在豆球上,前方放置一玩具,让孩子双手前后划动,双大腿贴住豆球,探身取玩具。
难度设置:
开始时只要求孩子俯卧在球上;
勉励孩子双手前后划动,家长应用手扶着豆球,资助孩子匀称用力,制止球滑离孩子的身体。
勉励孩子边划动双手,边向前移动,注意提醒孩子不要让球滑走。
资助给予:完全身体指导;须要时给予身体指导。
22.袋鼠跳(5-6岁)
训练目的:强化前庭刺激,控制过敏信息。
训练要求:孩子站在袋中,双手提起袋边,双脚同时向前跳。
难度设置:
只要求分段跳,每次跳2-3步的距离;
打消身体指导,要求一次性跳1-2米的距离;
资助给予:在第一阶段要求给予全程身体指导,直至孩子技巧熟练。
23.平衡与协调(5-6岁)
训练目的:
平衡、协调、肌力等。训练要求:仰卧/俯卧。
难度设置:
仰卧双脚着地,双腿屈伸;
俯卧双脚着地,双腿屈伸;
俯卧双手着地,双腿屈伸;
仰卧双手着地,双腿屈伸;
仰卧/俯卧双手做模拟或划定行动;
仰卧/俯卧双脚做模拟或划定行动;
俯卧治疗球,双手抱起治疗球并推出;
仰卧垫上,双脚屈腿或直腿将球夹起。
资助给予:
每一行动次数或时间不能太久(视其肌张力而定);
行动由易而难、次数时间由少到多;
注意协助(他动─协动─主动)。全程由家长身体指导完成。如果孩子泛起紧张或抗拒的情况,请以勉励、引导方式取得其配合为主,不要强迫配合,以免造成孩子肌肉过分紧张,效果适得其反。
24.抓痒(1-2岁)
训练目的:触觉刺激,减轻触觉过敏,促使大脑细胞活跃,改善脑细胞之间联系,促进全身趋于平衡。
训练要求:
抓挠孩子的脚心,重点是脚心不着地的那部门。每次做1-2分钟,天天4-5次,如果孩子抗拒,开始时可每次只挠一下,逐渐地让孩子习惯这样的触觉刺激。
25.推拿穴位(0-1岁)
训练目的:
促进生长发育,提高抗病能力,掩护儿童康健。
训练要求:主要推拿的两组穴位:
健脾和胃的穴位,如足三里(位于膝眼下三寸,筋骨外大筋内)和中院(位于脐上四寸)。推拿足三里可使小儿消化系统旺盛,促进消化吸收;推拿中院则能行气和血,清热化滞,健脾和胃,对治疗食滞瘀积,腹胀腹痛,便秘腹泻等常见病有良效。
是能补肾的穴位,如三阴交(位于内踝高点上三寸,胫骨内侧后缘)、二马(位于手背无名指与小指掌骨小头之间的凹陷中)及涌泉(位于脚心前凹陷中)。
26.跳数字
训练目的:增强身体平衡能力及重力感。
训练要求:用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上,让孩子从一个数字跨到另外一个数字上,以跨到圆形内为胜。
难度设置:
如果孩子还不明白数字,可贴差别颜色的数字,然后让孩子按颜色跳;
让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳;
可玩双人游戏,缔造出种种玩法,以最终到达终点为胜。
资助给予:
如果孩子跳跃技巧不成熟,可在开始时握他(她)的双手或夹着孩子的腋下资助他(她)跳跃;
如果孩子不明白或不遵守游戏规则,要随时给予身体或口头的提示。
27.运小球(4-5岁)
训练目的:训练手眼协调能力。训练要求:让孩子用塑料球拍运送乒乓球,一次放一个乒乓球在球拍上,运到距离2米的大容器中。不行以用另外一只手扶乒乓球。
难度设置:
开始时可选用其他非圆形的小物品让孩子训练而且把距离设短一点;
孩子的技巧熟练以后可实验用大的塑料或布球;
使用乒乓球,5次运球中有3次球没有掉地通过。
资助给予:无论孩子处于哪一阶段的开始阶段,都要给予手把手的资助,要确保孩子掌握了基本的游戏规则以后才增加难度。
28.跳跃(3-5岁)
训练目的:促进两侧协调及前庭刺激。
训练要求:在地面上摆放数个小号的呼啦圈,要孩子以双脚跳或单脚跳的方式跳过所有的圈圈。
难度设置:
双脚跳,并把呼啦圈之间的距离放近一点;
把呼啦圈之间的距离放远一点;
单脚跳;
单脚跳并一连跳完所有圈圈。
资助给予:开始时可站在孩子前方,等孩子双脚落地时稍微扶他一下,资助孩子保持身体平衡。