原来好的影象力是这样练成的

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许多小同伴都有这样的困惑:邻近考试,背过的知识点忘了一泰半;公司培训学过的内容,等到用的时候却想不起来了;妻子上周交接过的事情,到底是什么来着?由于种种各样的原因,我们的记性总在关键时刻掉链子。

那么,今天小编就来教给您几招提高影象力的方法。

什么是“编码特异性”原则?

“编码特异性”是指,当提取影象时的配景和编码影象时的配景相匹配的时候,影象效果最好。

通俗来说就是,你在哪儿背的,就容易在哪想起来。这也叫做“配景依赖性”影象。

你有么有被“编码特异性”坑过?

好比,你在家背过的课文,来到学校监测的时候,就记不起来了。固然,导致这种效果的,另有紧张的情绪等等因素,只能说“编码特异性”起了一定的影响。

如何使用好“编码特异性”辅助影象?

这个原则呢,给了我们两方面的启示:

1. 初次学习时:多次换“配景”

前后配景越一致,影象效果越好。所以初次学习时,只管切换差别配景去学习同一个工具,降低“编码特异性”带来的影响。

这里要注意的是,配景不仅仅指外部情况,还包罗种种物理和内部状态。

好比我们温习的时候,不能一直用同一种顺序看书和做条记,而是要变换顺序。

2. 后期回忆时:只管多地提取线索

当我们想不起来知识点的时候,可以去提取初次学习时的线索。提取的线索越多,影象恢复的可能性就越大。

所以,不要简朴粗暴的试图一口吻回忆起来,而是要只管去回忆种种小线索,还原初次的配景。

“系列位置效应”是指,当你影象一系列项目的时候,你对最初和最后几个项目的印象最深,可是中间的部门记得就比力差。

如何使用“系列位置效应”提升影象效率?

“系列位置效应”给了我们两方面的启示:

1. 正面启示:换着顺序背

我们要制止每次都从同一个起点背,而是要换着顺序背。

2. 反面启示:着重注意“中间部门”

以后学习的时候,我们要对中间部门的内容格外重视了,这样才气让它牢牢地记在脑子里哦~

小同伴们记着了吗,赶忙去试试吧!