中考是孩子人生重要的分水岭，但不是全部：家长需要知道这些

随着学习压力的增加，初中生容易泛起对自己的学习缺乏信心、对未来的担忧、对怙恃说教厌恶、易怒和抑郁等现象事实上，这些现象也是初中生的正常的现象，可是如果我们不能实时适应种种心理不适，就有可能影响我们在学习和考试中的结果。

北京中科院知名教授观察了种种因素对初中入学考试和中考结果的影响。考试前心理、科场心态是直接影响考生结果的第一因素，其次才是学习方法、学习基础；临场发挥、温习方法和西席指导。

中考时节，作为家长，我们不光要关注孩子的学习结果，心理康健也尤为重要。知己知彼方能攻无不克，下面姜姜老师先分析下学生们可能泛起的问题，家长们再针对自己孩子可能泛起的状况逐一解决问题。

第一：孩子学习节奏慌忙，可是遇到难题容易发生沮丧的情绪。

有些学生全身心地投入学习。有些人希望在很短的时间内把结果提高10到20分，有些人希望从其他人那里获得一种既轻松又好的学习方法，在短时间内发生奇怪的效果。这些学生都希望通过考试来证明自己的能力，增强他们对中学入学考试的信心。效果往往适得其反，无法到达预期的效果。容易受挫。

方法建议：

针对这样的问题，首先，我们应该克服不耐心，耐心地学习，静下心，一步一个脚印，先给自己制定一个小目的，然后再向自己的大目的前进。好比说这次模拟考，其他科目考得还不错，可是数学的某个知识点掌握的还不牢靠，那下一步就要针对这个知识点好好温习，家长也要随时发现孩子在学习上泛起的问题，以点碰面，打开孩子的话匣子，引导孩子用努力的态度和正确的方法资助孩子。第二，客观评价自己，给自己一个合理的定位。我们每小我私家都有差别的学习条件，我们不能要求自己在初中的最后一段时间里突飞猛进地学习。金无足赤人无完人，不是所有的人都能百分百的乐成，固然在这里老师流传的不是那种认命的消极思想，而是凭据自己的实际情况制定比力现实的目的。不能说我平时结果中游，通过一次中考就能酿成上游，除非泛起奇迹，否则是不行能的。无论是学习做题还是日常生活，都是一个徐徐渐进的历程，掌握自己的态度和节奏。像昔人说的那样：不以物喜不以己悲。我们应该找出自己在班级和年级中的职位，制定一个可以通过我们自己的努力到达的目的，从我们自己学习的实际情况出发，以取得进步，在学习中找到信心，无论最终效果如何，不忘初心。否则，只会比别人更痛苦，这对自己的学习没有利益。在心理西席的观察中，近30%的学生认为“自我控制太差，遇到难题时要回避”、“经常中途而废”、“遇到问题时想放弃”、“制定计划需要很长时间，但不能付诸实施”等，他们意识到学业结果的缺乏，在很大水平上是因为自己缺乏毅力，并为此而焦虑不安。家长要协助孩子，平时除了学习之外，也要适当放松，主要是造就孩子一个体育喜好，运动是消除焦虑沮丧不开心的良方。

第二个：孩子学习心态忙乱，情绪焦虑。

有些同学在初三学习历程中，对自己的学习很是焦虑，总是以为自己以前的知识没有学好，担忧剩下的时间全用来温习都不够用，这些同学总是在自己吓唬自己。另有的同学进入初三后，结果时有颠簸，因此总担忧自己中考失利，把大量时间都浪费在对学习的担忧和焦虑中。

方法建议：

首先遇事不要慌。这个不光是人生信条，也是我们为人处世必备的准则之一。无论遇到什么事情，首先要保持平常心态，因为急躁，发脾气甚至哭泣，是解决不了任何问题的。静下心来想想，如果我们能合理高效地使用考试前剩下的时间，合理计划，充实温习是完全可以做获得的。有些同学就很是善于自我调整，正值青春期的初中生，种种小心思不停，而且情感尤为敏感，容易别人误会成“自恋”，可是这何尝不是一种强大呢？可以经常举行一些努力的自我心理表示和自我勉励，不如在醒目的小地方写一些小纸条，如：“踏踏实实温习，不急躁”；“请把注意力从担忧转到学习运动上”；“反面别人比，只做自己该做的”等。这些容易被孩子们认为很LOW的事情，家长只能引导，而不是耳提面授的告诉孩子们去怎么做，告诉孩子们，这种行为可以试试。

其次要学会制定适合自己的学习计划。制定学习计划对孩子起着稳放心态的作用。越是无序状态，人就越容易四处出击，什么都想做，然后是哪一个也没做好，这样反过来就更使我们心理忙乱、焦虑，形成恶性循环。可是如果让孩子们自己制定一套学生计划，自己给自己制定规则和秩序，至少在完成度上可以有保证，同时家长们也要督促，比力孩子的天性除了学习，另有天真随意。在学习上有条不紊，知道自己已经完成了什么，另有哪些内容没有完成，对于已经完成的学习任务还可以使我们形成学习成就感，会增加孩子们有效学习的信心。

学习上要给自己制定一个总的学习计划和阶段性的学习计划。我们可以根据最后考试的日期向前推算，划分学习计划的时间段。制定阶段性的学习计划时要注意先温习好基本知识中自己的单薄环节，一个一个知识点去攻破，自己看书做习题还不掌握的情况下，要勤于张口向老师或同学请教。总之，一个原则：无论用什么方式，考试规模内的基本知识必须在自己划定分时间内真正掌握。

第三个：遇到攻不下关的难题，容易情绪焦虑。

一些初中生说，他们很清楚今年学习的重要性，但有些学生发现结果与支付的努力不成正比，无论在某些学科如何“攻克”，他们的结果都不会提高，每场考试都没有什么起色，随着时间的推移，他们只能对这个问题一事无成，甚至对这门科目失了去信心。

方法建议：

许多同学学习结果提不上去，关键在于没有找到适合自己的学习方法，当因此考试失败后，还会发生深深的无助感，更谈不上什么学习兴趣，因此也就淘汰了学习这门学科的潜能开发，所以，学生们应多与老师、同学们交流相同，俗话说三个臭皮匠赛过诸葛亮，多和同学讨论甚至争执，在学习的层面来说都是好事。同时也要善于从自己的乐成和失败中吸取履历教训，探索出适合自己的学习方法。另外注意一点就是其实中考中基础知识就占了80%的分数。在预习的时候不能光看着难题，花费了大量的时间解决几道难题，还不如把基础知识点重复训练几遍，如果你能很好地掌握了每个基本知识点，在保证基本知识少丢分的情况下，剩下的20%的综合题和难题，相应也会拿到一些分数的，这样你的试卷的总分就会很高

第四个：学习生活时间摆设不妥，导致作息不妥，效率不高。

初中生，特别是长时间学习的孩子，总是感受自己睡眠不足、智力缓慢，白昼常想打瞌睡，学习效率低，影响学习效果。

方法建议：

劳逸联合，保证睡眠，合理使用时间，注重学习效率。只管学校和老师一再地强调初三的学习历程中，要劳逸联合，但事实上仍有太多的学生举行“学习疲劳战”。许多同学都是在上半学期还能挺住，下学期还没有到考试的日子，身体和心理就泛起了严重的损坏，不得已要放弃学习运动，临考前，保证自己在晚上10:00左右睡觉。“劳逸联合，保证睡眠”不是我们学习不努力、要偷懒，是为了能够保证我们持久的学习动力和能量，学习不是谁用的时间长谁就一定能够结果好，学习重在方法和效果。只要我们合理地摆设学习时间，注重学习的质量和效率，我们一样可以取得好结果。

第五个：家长和孩子相处问题

随着初中生进入青春期，他们在情感、行为和看法上与怙恃越来越疏远，家长作为模范的作用被削弱。对西席的态度增加了更多的保留、品评和怀疑。当学生造就出强烈的独立意识时，他们不愿意听从一切，不愿听怙恃、老师的话，也不愿意听其他成年人的话，而且经常处于与成年人发生冲突的情绪状态。然而，他们对怙恃的依赖体现在他们盼望从怙恃那里获得精神上的明白、支持和掩护。例如，他们有时会通过向别人展示他们是独立的，或者他们需要隐藏自己的弱点来反抗。这也是造成学生学习压力和考试焦虑的重要原因之一。怙恃的期望太高，他们有自己的看法。这个时候作为家长和尊长，只能循循善诱，通过合适的方法去引导他们，而不是教他们如何如何去做。好比造就和孩子一样的兴趣喜好，从而有配合语言，这样孩子才更愿意与你交流，在与孩子的交流中发现孩子的问题，价值观和人生观，进而去正确的资助孩子。

最后，呈上姜姜老师为同学们经心准备的中考解题技巧篇：十面匿伏