在家陪孩子天天打卡，家长焦虑上火事小，对孩子“伤害”事大

在这次疫情期间，有不少家长给我发私信吐槽，说连事情都放下了，为的就是能监视孩子学习，所以天天宅在家里陪孩子打卡。

可是，这样陪孩子的生活，对于不少家长来说无疑是折磨。

有的家长就说天天的心情就像过山车一样刺激，自己焦虑上火，可是孩子却跟没事人一样，所以亲子关系一度紧张。

邻人小瑞妈妈，最近差点让儿子气的半死，原来小瑞今年上初三了，为了能让孩子上个重点高中，小瑞妈妈平时就很关注孩子的学习情况。

而这次疫情的原因，小瑞妈妈为了不让孩子结果落下，爽性告退在家天天监视孩子的学习情况。

从刚开始的网课到厥后天天的打卡，每一样都需要妈妈亲自监视，这压的小瑞妈妈喘不外气来。

她没想到，自己人到中年，竟然也让孩子的学习问题，折腾的连力气也没有了，原来心情就很急躁的妈妈，在看到孩子单元检测的结果之后，情绪瞬间发作了。

她十分生气的说:"我天天跟在你的后面，你就回报我这样的结果？你是想气死我吗？"

因为孩子结果的问题，母子俩大吵了一家，厥后小瑞妈妈更是晚上焦虑的睡不着觉。

我相信，像小瑞妈妈这样焦虑的家长不在少数，甚至大家都感同身受。

可是，我们有没有想过，学习最终也是孩子的事情，我们作为家长在背后焦虑甚至对孩子生机，到底是因为什么呢？

其实无外乎以下几个原因。

一、这些问题会让家长感应焦虑

1.对孩子的期待过高

大部门家长由于事情的原因，平时对于孩子学习情况的相识也许并不全面。

然而认真正接触孩子的学习问题时，就会发现，我们在心中期待孩子的一些好的学习习惯，孩子都没有做到，甚至体现的更差。

而有了这样的落差，就乐成的引发了家长们的焦虑，而且现在大部门孩子都比力个性。

纵然怙恃天天跟在身后亲自监视，也免不了一些孩子我行我素，不按计划行事。

2.和别人家孩子的比力

这段期间老师线上部署的作业，一般都由线下的家长监视孩子完成，可能有些怙恃会爽性放手让孩子自己举行处置惩罚。

要知道，孩子们的自制力还是比力弱的，所以对于老师部署的作业有些孩子爽性视而不见或者应付了事。

这样的行为一旦泛起，肯定影响孩子的学习结果，等到一段时间下来，家长再去和此外孩子比力的时候，就会发现自家孩子已经落伍别人一大截了。

这样的心理落差，相信不少家长都难以接受，所以又在家长的心理增添一份焦虑。

3.外界带来的刺激和压力

对于现在这样的情况，大部门家庭会有一小我私家在家陪孩子学习，另一个则复工赚钱。

对于两者来说同样辛苦，可是压力更大的是在家陪孩子的那一个。

为什么这么说呢，如果妈妈在家陪孩子举行学习，除了天天要和孩子斗智斗勇之外，还要卖力孩子的一日三餐，以及监视孩子的学习，天天的精神就已经消耗的差了。

这个时候爸爸晚上回来如果体贴孩子的学习问题，如果孩子体现的欠好难免会忍不住质问。这样对在家陪孩子学习的妈妈们来说无疑是压力庞大的。

所以，以上这3种情况都市让家长感应焦虑，甚至因为焦虑的原因，会对孩子举行责骂，

美国夏威夷大学心理系教授埃莱妮•哈特菲尔德及她的同事研究发现：包罗喜怒哀乐在内的所有情绪，都可以在极短的时间内从一小我私家身上"熏染"给另一小我私家。

这种熏染力速度之快甚至凌驾一眨眼的功夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪的伸张。

二、家长过于焦虑，会导致孩子泛起哪些情况？

1.导致孩子情绪颠簸

家长往往在焦虑事后情绪都市泛起失控，这个时候很有可能会和孩子发生正面的冲突，一旦孩子态度欠好或者体现的欠好，家长就会老羞成怒。

好比在疫情期间许多孩子的起床时间都不牢固，纵然给孩子划定好了起床时间，有的孩子也会偷懒不想起床。

而许多家长，就会从孩子不想起床到孩子学习欠好加以遐想，这个时候就会对孩子举行责骂。

如果从早上就让孩子情绪受到颠簸，想必一定会影响孩子整天的学习状态，

2.影响孩子自我评价

家长在亲自陪孩子学习的这个历程当中，对于孩子的要求是相对比力严格，其实我们要知道纵然孩子在学校当中，也并不是无时无刻都在举行学习。

可是家长在陪孩子的这段时间当中，如果看到孩子写作业慢，学习态度懈怠，就会忍不住对孩子说出一些负面的评价。

如果孩子长时间受到怙恃的谴责他们会接受这种负面的评价，而且在心里边认为自己永远比别人差，从而缺乏自信，变得畏手畏脚。

著名的"罗森塔尔效应"就解释了这一现象"说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。"

3.使孩子缺乏宁静感

当孩子情绪不太稳定并总是对自己自我否认，那么在做事情的时候肯定会频繁堕落。

再这样恶性的循环下，孩子受到品评的声音就会更多，这样一次次的被否认，不仅会让孩子缺乏自信，甚至会让孩子缺乏宁静感。

要知道孩子们的宁静感，是陪同孩子一生最重要的因素。

如果孩子在社会上没有宁静感，那么不仅会让孩子不适应社会的生长，同时也会影响孩子心理的生长。

由此我们家长应该知道了，自己的焦虑给孩子带来的伤害是何等的大，所以我们应该停止焦虑，让理性回到原来的位置。

《不焦虑》中提到：控制你情绪的主人是你自己，而非你的情感。

只要稍微花些心思，相识其中的原理，就能够简地让理性回到原本的主动职位。

三、家长如何正确的治理自己的情绪呢？

1.对孩子期待不要过高

每个家长对于自己的孩子有期待是很是正常的，可是我们应该在相识孩子自身能力的基础上再加以期待。

如果孩子的能力有限，家长却想象着孩子。取得多大的结果，那么这样的落差肯定会引发家长的焦虑。

所以在生活当中，我们不要对孩子期待过高，不妨和孩子一起先设定一些小目的。

然后逐渐完成在设定大目的，这样不仅能够造就孩子好的学习习惯，同时也可以对情绪有着更好的治理。

2.通过运动或劳动释放压力

如果家长有的时候还是被孩子的淘气或者叛逆惹生气了，那不妨将注意力转移一下，实验到外面走走或者独自做一些家务。

当我们注意力转移之后，情绪也就会逐渐平稳，这样不仅不会气坏自己的身体，同时也不会让亲子关系越发紧张。

所以，如果您在疫情期间经常以为很生气，不妨实验这些措施来缓解一下自己的情绪，相信通过运动这种方式举行缓解，我们都能够对情绪有很好的控制。

最后，我想说的是，其实每个怙恃的焦虑，都是希望自己的孩子能够变得越发优秀，可是我们要知道情绪失控，只会让孩子与自己的想法南辕北辙。

所以为了能让孩子更好的发展和学习，我们一定要学会治理情绪。