来访者有十年抑郁症史，断断续续会复发，要学会和抑郁症和谐相处

一小我私家的履历，代表了差别水平的故事节奏。每一个故事的背后，都市折射出生活的辛酸和不为人知的一面。我们很难去改变现有的情况，可是可以与现有的情况共存，这需要自己的自律和坚守，也需要自己辽阔的心胸。

有些人从小是含着金钥匙长大的，他们不用过多担忧物质的匮乏，不用担忧自己的前途。可是有些人却从小饱受着煎熬，期待着自己能够出人头地。许多人是靠着念书改变了自己的运气，也有许多人是靠着自己的苦力在支撑着自己的运气。无论哪一种，都需要去尊重相互，因为都是在依靠自己的才气和双手在生在世。

来访者来自一个偏远农村，他们家乡那里很少有大学生，许多学生在初中或者高中结业后，就外出打工了。可是他依靠自己的倔强以及自己的努力，考上了一所重点大学，在大学期间也是能够好勤学习，很少到场一些其它社团运动，最后以优异的结果结业。随后在事情一年后，又报名了公务员考试，最后考上了公务员。这在我们普通人看来，是一个励志的故事，是学习的模范。可是对于他自己来说，经常饱受着抑郁症的折磨。

在来访者读高中的时候，原来他的结果是压倒一切的，可以说是全校数一数二的。可是有一次考试，自己发挥失常，考的名次是一百名开外。这次考试对他来说，是抑郁症的起因事件了，在随后的日子里，来访者饱受心田痛苦以及对自我否认的折磨，情绪降低，对学习失去了信心，逐渐抑郁了。但他也是刻苦长大的，随后在自我强大的意志力下，勤奋学习，最后突破了抑郁的折磨，考上了理想的大学。来访者很开心，以为自己的抑郁症好了。

进入大学之后，因为他是从农村过来的，教育的根本在当地是不错的，可是面临五湖四海的大学同学，他的心田开始变得不自信了，因为显着感受到其它人的从容和淡定。于是在第一学期的期末考试竣事后，他的结果在班级中排名靠后，他的抑郁症又发作了。突然莫名的不开心，变得犹豫不决，晚上经常性失眠，总是担忧自己能否大学结业。这种抑郁症状在大学期间反重复复，虽然外貌上看不出来，可是自己的心田深处显着感受到那种煎熬。

在大学期间，来访者的这种抑郁症状反重复复，不定期泛起，有时候很开心，有时候就很焦虑。就这样断断续续地举行着，直到大学结业。大学结业后到场公务员考试，效果以第一名的结果考上了，此时现在心田是开心的，是愉悦的。很是期待自己接下来的职业生涯，一心一意为人民服务。

在考上公务员的前两年，兢兢业业，很是勤奋，也是受到了单元向导的好评。可是在两年后，自己身上的担子突然加重了，向导说，要想往上提升，那么就需要做更多的事情。于是在开始的时候，还是充满劲头的，可是逐渐自己的精神就不行了，抑郁症又犯了。于是在事情中经常泛起错误，受到向导的品评和责骂。自己也向向导解释了，自己患有恒久的抑郁症。向导也是很美意，劝来访者去找心理医生看一看。

来访者的抑郁症状已经断断续续有十年了，从高中开始，履历了大学，一直到到场事情。其实这种抑郁症状已经形成了一种惯性，在来访者面临人生难题的时候，就会出来。在遇到一帆风顺的情况下，就会躲起来。

其实抑郁症状跟自己的心境有很大关系。当自己的心境很是好的时候，抑郁症就躲起来，当自己心境欠好，那么抑郁症就出来。所以对于来访者来说，最重要的是要掌控好自己的心境，让抑郁症状一直隐藏起来。

我们的情绪很难将它彻底消灭，因为情绪是消灭不了的，只能依靠自己的能力去控制情绪反映，选择一种合理的方法，把不良情绪给隐藏起来，或者找一个无伤害的地方宣泄出来。那么抑郁症状也是如此，我们很难将其消灭。在之前也讲到：抑郁是心情欠好的升级版，心情欠好，每小我私家都市遇到，当心情欠好被升级了，许多人也会遇到，那么就酿成抑郁了。

所以对于来访者来说，抑郁症已经发生十年了，那么就需要来访者去善待抑郁症，和抑郁症和谐共处，把最多的时间用在自己的发展上，当自己发展越好，那么抑郁症泛起就会越少。