夏季是高血脂的鬼门关，暮年人一定要注意高血脂的危害

夏天气温高、天气热、出汗多，如果补水少就会造成血液粘稠渡过高，从而引发高血压、加重糖尿病等情况，夏天要注意降血脂，暮年人一定不要掉以轻心。

1.引起动脉硬化

脂类物质恒久在血液中积累沉淀后,会影响血液的流动速度,通过氧化作用后沉淀在动脉血管内皮上,恒久黏在血管壁上,时间长了之后,就会导致动脉硬化。

2.引发高血压

血脂形成动脉粥硬化以后,就会影响心肌的正常功效,使得大量的血管紧张素转化酶被激活，

使肾上腺排泄升压素,导致血压升高。

3.加重糖尿病

高血脂可以使得糖尿病患者的病情加重,所以努力有效的治疗和预防高血脂可以淘汰和预防这些危害的泛起。

那么要如何降血脂呢？下面给大家推荐一些降血脂的方法。

1、食疗降脂——丹曲素

丹曲素丹由桑叶、沙棘、纳豆、红曲、葛根、山楂等多种降脂食物搭配组合一起，起到多层降血脂的作用，具有良好的降血效果;这些食物身分中具有良好的降脂效果，如沙棘中的黄酮素、不饱和酸等都能很好的降低甘油三酯、胆固醇。

2、运动降脂——练气功

选择任何体位，只要自然舒适即可，呼吸平静自然，吸气默想“静”字，呼气默想“松”字，然后依次重新、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、巨细腿、双脚放松，最后意守双脚，每放松一遍约5分钟，最后重新开始向下，直至双脚、全身放松，要缓慢重复举行。

3、饮茶降职——三宝茶

普洱茶、菊花、罗汉果各等份(或各6克)。三药共制成粗末，分装，每袋20克。逐日一次，滚水冲泡。具有降压、消脂、减肥功效。能防治高血压、高血脂及肝阳上亢之头痛头晕。