深入剖析,茶界十大养生真相

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关于茶的养生功效一直是业界之谜。虽然说品茗有诸多利益,但茶究竟只是一款康健饮品而不是药物,所以我们要以客观的态度来看待其功效,既不贬低,也勿盲从盲信。

1

红茶真的养胃吗?绿茶真的伤胃吗?

错误。

茶,含有茶多酚,该物质具有收敛性,会对胃发生一定的刺激作用。绿茶中的的茶多酚含量更高一些,对胃粘膜造成的刺激更大。红茶中的茶多酚较低,对胃部的刺激小于绿茶。所以只要品茗不要过量,不会伤胃。而养胃的说法,毫无依据,只能说,红茶比绿茶更适宜胃欠好的人饮用。

2

乌龙茶真能瘦身吗?

这种说法是在一定前提下才气建立。

虽然研究证明饮用乌龙茶可以增加能量消耗,促进脂肪氧化,不外品茗喝多了很容易饿,如果饿了就吃,喝再多的茶也是于事无补的。所以想瘦身,管住自己的嘴,想喝奶茶的时候,用乌龙茶取代,再加上适当磨炼,才是瘦身的正确途径。

3

白茶真能抗衰老吗?

这种说法在一定的前提下是正确的。

白茶中含有较强生物活性的EGCG、黄酮类物质,这些物质最重要的功效就是抗衰老。不外,要想真正看到白茶抗衰老的效果出现,必须是恒久的饮用。不是说喝一两杯,或者饮一段时间就可以有抗衰老的作用,究竟在饮茶时摄取的量是极其有限的。

4

绿茶真能降火吗?

正确。

绿茶是未发酵茶,性寒,可清热去火。不外绿茶也有很好的提神醒脑效果。所以对咖啡碱很敏感的人,睡觉之前千万不要品茗,否则睡欠好可能更上火。

5

茶真的能解酒吗?

错误。

千万不要用茶去解酒(敲黑板划重点)。茶简直具备一定的解酒功效,一方面它提神醒脑,有助于大脑清晰;另一方面它利尿,有助于排挤部门酒精。不外,茶的利尿作用很可能使来不及氧化剖析的乙醛直接进入肾脏,刺激肾脏并导致肾脏受到损害。所以这样弊大于利的解酒方法不如不用。

6

普洱茶真能降三高吗?

正确的明白是,对三高有预防缓解作用。

普洱茶降压降血糖是因为其中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用。其中的茶褐素降低胆固醇是通过改变肠道菌群结构、促进胆汁酸合成的机制完成的。但它显然不能替代药物。只是一种康健的传统饮品。

7

六堡茶真能去湿吗?

这种说法有一定依据。

六堡茶富含富厚的有益微生物菌群,存放后,使得茶多酚中黄酮类等物质获得较好的转化,且茶性温和,有助于调治肠胃,消解油腻,坚持饮用,有一定祛湿健脾功效。

8

茶真能防癌吗?

这种说法有一定依据。

南京中山肿瘤研究所研究员阎玉森在贵阳召开的首届中国癌症研究基金会学术大会上报道:绿茶主要成份之一的茶多酚进入人体后能与致癌物联合,使其剖析,降低致癌活性,从而抑制癌细胞的生长。

9

黄茶真的可以促进消化吗?

这种说法有一定依据。

黄茶,在闷黄的历程中,会发生大量的消化酶。因此,经常饮黄茶可以促进消化吸收,对脾胃康健一定利益。但喝黄茶很容易饿,不想长胖的话,要控制好饮食的量。

10

恒久饮茶对牙齿好吗?

有利益,但要注意养成良好的清洁习惯。

茶中的氟化物接触到牙齿外貌,可以起到预防龋齿的作用。研究讲明,如果每人天天喝十克茶,既能满足人体对氟化物的需求,又能有效预防龋齿。

不外恒久品茗,很可能导致牙齿变黄。所以,良好的饮茶习惯是喝过茶,实时饮些温水,或者用水漱口。而且日常做好牙齿清洁事情。

茶不外两种姿态,浮、沉;饮茶人不外两种姿势,拿起、放下。人生如茶,沉时坦然,浮时淡然,拿得起也需要放得下。