今晚直播：“努力”抗癌，了局并欠好，为什么？

同样面临癌症时，差别患者效果却截然不同。有些患者带着勇气和希望选择了智慧的治疗方式，过上高质量的生活，长时间地与癌宁静共处。

其实，许多抗癌明星正是掌握了一套适合自己的康复方法，才气活过五年、十年、二十年......

为何他们拿到了病魔的“存活通行证”？

当癌症来临，除了无助我们还能作何选择？今天我们与大家谈谈抗癌明星身上的共性，希望能从他们身上获得启发，学习方法，像他们一样战胜癌症。

接受癌症，但拒绝死亡

多数是的患者确诊癌症时，都有以时间为顺序履历以下四个阶段：

大多数癌症病人的情绪，通常都市按顺序履历4个阶段：惊讶否认恼怒绝望。

而这些抗癌明星，则多了第5阶段：接受（我要打败癌症，我要继续生活）。他们没有怨天尤人，最后平静地接受了得癌的事实，努力的寻求方法去渡过生命的难关，情况也真的如他们所盼逐步好起来。心理状态和思维的差别方式成了癌症治疗和康复差别效果的重要原因。

情绪确实与肿瘤治疗息息相关。刊登在《细胞》杂志上的一个实验发现，把一群患肿瘤的小鼠放在一个有种种小鼠喜爱的玩具的“富厚生存情况”下，让它们恣意地玩耍，生活在这种状态下的小鼠被称为“快乐小鼠”，另一组小鼠正常生存。

效果发现，“快乐小鼠”体内的肿瘤变小或消失了，实验证明，努力乐观的情绪对肿瘤有一定的抑制作用。克服疾病的恐惧，调治美意态，对疾病有一定的资助。

适合自己的最好的治疗

许多人得病，认为海内外最新先进的治疗药物、海内外最有名的医生就是最好的治疗。其实否则，最好的治疗是最适合自己病情的治疗方案。

许多患者总担忧自己的主治医生不靠谱，不惜重金寻找最有名的医院和医生。或者只要听到新药、新治疗就千方百计地去实验。这样掉臂一切的结果，我们也能预见。

反观抗癌明星，他们所做的治疗、所住的医院，反倒不是很有名。可他们有一个配合的特点，努力和医生相同，努力询问自己的治疗和检查情况，看许多癌症的科普书籍和指南，不盲目排挤某种治疗手段，不主张过分治疗。

适合自己的治疗方案才是最好的，适合的疗法，适合的量度，只有自己才最清楚。唯有凭据自身情况，运用合理的疗法，适度治疗，才气像抗癌明星一样获得永生存！

正确认识中医中药

抗癌明星们认为：我们既不能听信西医对中医的评价，否认西医的作用，也不能太过迷信中医。首先要坚持规范的西医治疗，再联合中医做辅助，两者联合治疗。西医就像“咖啡”，而中医就像“咖啡朋友”，相互和谐才气品尝鲜味。

值得注意的是，许多打着抗癌旗号的所谓的“中医名家”，往往是坑害癌症患者、欺骗患者的，这些人要么是纯骗子，要么就是伪中医，患者们不行轻信虚假宣传而错过最佳的治疗时机，导致命丧黄泉。

改变生活习惯，现在就开始

抗癌明星另有一个配合特点，他们在生病之后努力反思自己的生活习惯，找出过往的缺点、错误并加以纠正。

假设乳腺癌患者，从前是追求完美的性格，或者总是受气，因此造成不良疾病。现在就应该从性格上改变，接受世界上的不完美，有气就立马解决，不把自己当成受气包、出气筒。

我们常说：泰山易改，禀性难移，可是，如果智慧的话我们就会知道这样一个原理：泰山难移也得移，不改的话就要没命了。

坚持做一些运动

美国佛蒙特大学的研究员在近20年来研究了17,000多位的男性。从中发现，经常运动的男性比不常运动的男性患肺癌的几率低68%，患直肠癌的几率低38%。

其中有些患有肺癌、直肠癌或前列腺癌的男性，运动简直降低了14%的癌症恶化率，降低了癌症的死亡风险。之后国际著名杂志Cell更是用一例小鼠的试验证实：运动能直接击杀癌细胞。

我们的抗癌明星也都充实意识到了运动的重要性。牢固天天清晨六点前出门，在家里四周的公园慢跑混淆快走，维持一到两公里。更有甚者，天天慢跑和气功导引交织。如果早上跑步，便晚上做气功；如果有时因公务行程，早上来不及跑步，便在家做气功，薄暮再去跑步。维持康健的原理其实就是这么简朴，难题度只在能否落实。

运动不只是为了提振自己的新陈代谢、磨炼体力，更是为了天天都能让自己神清气爽，带着美意情出门，也带给身旁的人一股勃发的气息。病态，也就这样消失了。养成运动习惯之后，才气体会到运动的真正利益，不管怎么说都没法和旁人分享，只有自己最清楚。

合理增补营养才气战斗

许多肿瘤患者误认为营养物质的增补，都“喂”肿瘤了，所以制止一切荤菜的摄入；另有些患者轻信谣言，一味地制止“发物”，基本不吃鲫鱼、鸡肉和羊肉等。

其实这样反而倒霉于病情，癌症患者经由手术、化疗、放疗的攻击，组织粘膜的损伤，需要大量的卵白质促进身体恢复。缺少优质卵白的摄入，会导致修复伤口的“原料”不足，免疫力也会连续下降，从而增加熏染的风险。

抗癌明星的整体饮食原则是：多进食水果和蔬菜，并联合适量的肉类。基本上在饮食上接纳了以下措施：

保证热能和卵白质的摄入。如每餐中均有一定量的优质卵白，可选用鸡、鱼、牛奶、豆制品等。为了保证消化吸收良好，食物做得软、烂，多接纳清淡、易消化的食物。

确保食材新鲜，多吃当季新鲜的时令水果和蔬菜，以确保维生素、膳食纤维。

不吃可能对病情倒霉的食物，如咸鱼、腌熏、烟酒、烧烤、油炸、腌制、花椒、霉变、肥腻的食物。

因为大家身体比力虚弱，所以接纳少量多餐，为减轻胃肠道消化肩负，增加营养素吸收，天天进食4~5次，每次吃8成饱。

抗癌明星康复的门路是综合的而不是单一的，他们所举行的是身心合一的康复而不但纯是身体的。他们赢在心的改变，赢在头脑的智慧，赢在看待生命的态度和勇气，赢在他们点点滴滴的行动中。

今晚，医世象 与 麦特快乐家园 在全国肿瘤防治宣传周期间组织线上直播，给到癌友在康复期间一些饮食、运动、心理调治上的一些建议。

今晚（4月7日）19:30准时开播。

直播嘉宾：刘俊 老师

康健治理师、心理咨询师、善于食疗养生和心理干预。疫情期间，身处抗疫第一线（武汉），总结出的饮食和心理调治方法。

癌友们可以扫描上面二维码，进群期待开播，在康复期间有关于饮食、运动、心理的疑问，可以在直播期间咨询，刘俊 老师会耐心解答。