康健又养生，品茗准没错！

自古“开门七件事，柴米油盐酱醋茶”，可见茶在人们的生活中是何等的重要，茶的位置是生存用品，是生活必须品，不是无关紧要的。

茶作甚生活必须品？

茶有其他食品所没有的元素。茶主要并不是增补营养，茶相反，是清解营养的。茶主要起到的作用就是清解人体里富有的多余的养分和垃圾、毒素。

有人会问清垃圾的食品有许多，为什么一定要是茶呢？

茶很特殊的，香甘苦淡涩都有，而且都适度，不那么强烈。也就是说它在清解的能量里获得了中道，获得了中和，也就不那么容易把人体引向一个偏的偏向，那就可以久服了。

茶的“中”就很难过，在大自然里是不那么容易找的，此外工具都很难取代，所以昔人才这么看重茶。

现在喜欢把茶叶明白为含有什么元素，这其实是以偏概全了。如果只是那些元素，茶叶不会这么重要，吃此外也能增补。

茶叶里的香能散，是向上向表疏散邪气的，且升清气；苦能下，是向下降浊火的，所以口臭口腻的人，喝了茶就感受很清爽。

茶是向下利水利湿的。就是向下淡渗的气力。所以茶既能上也能下，是天然的平衡，不太会给身体带来偏向性损耗。凭据自身的生理状况合理的饮茶，饮康健的茶。

品茗要看体质

身体不适合品茗，但又很喜欢品茗？

这时候就可以选择喝一些乌龙茶，乌龙茶通过发酵后，制约了其寒凉之性。

燥热体质的人想品茗怎么办

应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。红茶是全发酵茶，茶多酚含量较少，但经由“熟化”历程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

品茗是否有时间选择？

早餐一小时后品茗，开启优美的一天；

午休起来品茗，资助我们提高事情效率；

下午茶配些小茶点，增补能量，享受惬意闲暇时光；

晚上品茗不能太晚太多，睡前2小时可适当喝点淡的老银针，以保证睡眠质量为主。

品茗，是一种寻找，一种回归，一种独善其身、淡泊处事的生活方式。让我们一起合理饮茶，好好享受品茗带给我们的优美感官享受吧。

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