心脏病是运动好还是躺着休息好？别跟风，医生告诉您谜底！

对于心脏病，许多人的认知知识就是静养，对于如何系统的康复治疗还存在或多或少的盲区，不少人认为得了心脏病就是不能猛烈运动，制止刺激心脏功效，那么得了心脏病还能不能运动？

得了 心脏病，一定要静养吗？

其实对于心脏病患者来说，只有部门情况下是不适合运动康复的。一是如果患者罹患的是不稳定的心脏病征，就容易受外界颠簸影响，在运动后严重的会泛起心律失常等急促性的猝死情况。二是患者自己已经处于心功效不全的情况，盲目运动后只会加重心脏负荷，发生不良影响。三是经诊断患者是合并其他病症的心脏病情况，经评估运动后可能引发并发症。

除此之外，对于普通心脏病患者来说，在医生的指导下适当的运动是可以有效资助康复治疗的。

那么什么运动才适合心脏病患者康复呢？

心脏病患者适合的运动种类

1、慢跑或原地跑步。凭据专业机构研究得出，这种运动可以有效对改善心肺功效。对于部门年龄大且心脏病情况较差时，推荐接纳散步等慢走的形式，有效促使心肌收缩、扩张血管，增强心功效。

2、快走。适合大多数心脏病人的运动康复需求，可凭据患者的实际情况举行快走运动量计划，经心脏病专业康复评估尺度，可以适当调治快走的速度和连续时间。

3、打太极拳。经美国相关案例研究中发现，经常打太极拳的人，身体康健情况占比更高，而且对于心脏病患者来说，另有助于改善心脏功效，从而有效的掩护心脏。

4、骑自行车。现在共享自行车的结构已经深入到各大省市街道，路边随时支付解锁骑车的观点，让骑自行车变得更舒适自由，对于心脏病患者来说，也是一个不错的选择。

心脏病患者运动的注意事项

· 注意运动所在

对于患有心脏病的患者来说，更有可能泛起突发情况，选择合适的运动所在，例如专业的运动场或者公园等多人的地方，当运动历程中意外情况发生时，有利于实时救治，制止发病后救治延缓。

· 控制运动强度

心脏病患者的运动强度无论是任何项目，都需要合理控制运动强度，这样才气保证运动的宁静性。

· 按评估指导运动

在专业指导下运动，对于患者来说一定要在专业的心肺评估以后在举行合适的运动，运动历程最好陪同医生的专业指导。

总的来说，凭据上述先容我们可以知道心脏病患者是可以适当运动举行康复训练的，但需要在专业评估下适当的控制举行。而运动选择也需要凭据实际情况举行选择，切勿委曲为之。

参考资料：

1、《美国提倡医生为病人开“运动处方”》.;中国康健月刊;2010年03期

2、薛卫斌;高照波;苏洁;杨秀玲;郑霄;;运动处方指导心脏移植病人康复中的作用[A];全海内科照顾护士学术交流暨专题讲座集会、全国心脏内、外科专科照顾护士学术集会论文汇编[C];2007年

3、《心脏病患者别无氧运动 心血管病人运动注意强度》.人民网.2017年03月13日

4、《骑车上下班心脏好 五条“运动处方”护心脏》.新华网.2020-01-01

5、《心脏病发作后不能运动？研究：适当运动可延长寿命》.灼烁网.2018-04-26

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