速看！“宅”家抗疫，心脑疾病患者该怎样自我保健？

面临新冠肺炎，待在家里少外出是最简朴有效的措施，但心脑疾病患者却犯了难。

此类疾病多是慢性病程需要恒久服用药物、定期门诊随诊，且病情变化快，随时有就医需求，疫情当前，“宅”家抗疫心脑血管患者该怎样自我保健？

医学指导：西南医科大学隶属中医医院心脑病科江燕主治医师

一、增强自我监测和治理

心脑血管疾病的患者需要天天纪律监测血压、心率（这两项指标普通的家用电子血压计都能满足）、尿量、体重、体温等，以及有无特殊的症状（如胸闷、心慌、头昏、头痛、乏力、出血等）并做好记载。

二、药不能停

高血压、脑梗塞、冠心病、癫痫、房颤、慢性心力衰竭患者都应天天纪律监测血压，定时服药，制止情绪过分紧张、焦虑或激动导致血压颠簸过大、增加发病风险，如果需要恒久服用的药物不足了，可以到就近的正规药店买药维持，或去医院慢性病门诊开药。

三、纪律作息、养成良好生活习惯

戒烟限酒

三餐纪律饮食，制止暴饮暴食制止食用含“油脂”过多的食物如油炸食物、动物内脏、动物脂肪等。

适当运动

“宅”家可以举行八段锦、太极拳、瑜伽等运动但制止过分运动导致疲劳、肌肉损伤等。

四、何时需要就医？

当泛起以下症状时需要实时就医，若出行未便或情况危急不适合搬动者，可拨打120求助。

1、中风：请大家记着“FAST”。F是face，看面部泛起嘴角下沉、伸舌头发现歪斜等；A是arm，抬胳膊一侧手臂无力或无法抬起；S是speech，说话吐词难题或言语迷糊不清；T是telephone，要立刻拨打抢救电话120送医院。

2、癫痫：大多数发作连续时间都不是很长，而且意外风险比力低，不需要医疗援助。但在少少数情况下，您可能需要获得紧迫资助：

（1）第一次泛起发作时尽可能全面检查；

（2）发作连续时间凌驾五分钟；

（3）丛集发作（一天泛起数次发作而且距离时间很短）；

（4）发作时有呼吸难题或有窒息风险；

（5）癫痫发作期间导致外伤；

（6）水中泛起发作；

（7）发作后长时间意识不清。

3、急性胸痛：突发胸闷、胸痛，大汗淋漓，面无人色，连续不缓解等，这类患者需要实时入院清除急性冠脉综合征、主动脉夹层、肺栓塞、气胸等严重威胁生命的胸痛。

4、高血压急症：血压突然和显著升高（一般凌驾 180/120 mmHg），伴有面无人色、急躁不安、多汗、心率增快等。

5、心律失常：正常心率在 60-100 次/分，心率过快或过慢都市引起血压的改变，而且泛起头晕、黑蒙、心悸、胸闷、气短、晕厥等不适。

6、心力衰竭：泛起呼吸难题、胸闷、咳嗽咳痰，不能平卧位休息，双下肢水肿、进食难题、腹胀、吐逆等症状。

7、起搏器患者：突发泛起心慌、黑蒙、晕厥等症状时，需要实时到医院举行起搏器程控。

五、就医时的注意事项：

1、就近就医；

2、淘汰陪同眷属人数，仅需一到两个眷属陪同，患者及陪同人员需要全程戴口罩；

3、如果有发烧、咳嗽等体现，应到“发烧门诊”就诊，并如实向医生讲清楚近2周内接触过的人以及运动轨迹；

4、随时保持手卫生，准备便携含酒精身分免洗洗手液。在路上和医院时，人与人之间尽可能保持距离（至少1米），接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，只管使用手部消毒液，如果不能实时手部消毒，不要接触口、眼、鼻；

5、返家后，立刻更易服服，流水认真洗手，衣物尽快清洗。

泉源：西南医科大学隶属中医医院